Veselība

Komunikācijas brīvība: kā atbrīvoties no slikta elpa


No mutes smarža jūs un jūsu sarunu partneri sajauc. Tomēr jums nevajadzētu to pieņemt. Mēs pastāstīsim, no kurienes tas nāk, un kā atbrīvoties no smakas no mutes.

Elpošana no mutes: cēloņi un kā atbrīvoties

Vairāki iemesli var norādīt uz tādu problēmu kā slikta elpa.

  • Intensīvi smaržo pārtikas produktu izmantošana: pat ja jūs no rīta ēdāt ķiploku galvu, vakarā var saglabāties viegla, bet nepatīkama smarža.
  • Izolēti produkti var izraisīt arī smaržu no mutes, nav ļoti.
  • Smēķēšana: Tabakas dūmi ļoti bieži kļūst par slikta elpa galvenais iemesls.
  • Slikta mutes dobuma higiēna: Vai jūs no rīta tīriet zobus? Neaizmirstiet, ka vēlamais efekts nodrošina regulāru tīrīšanu divas reizes dienā, apstrādājot visas grūti sasniedzamās vietas.
  • Zobu problēmas: bojājas zobi var izraisīt sliktu elpu.
  • Gremošanas un iekšējo orgānu problēma: visbiežāk šīs nepatīkamās sekas izraisa kuņģa problēmas, tomēr var rasties arī citas problēmas.

neplīstošs

Kā atbrīvoties no slikta elpa mājās

Lai jums būtu patīkama smaka no mutes, jūs varat izmēģināt diezgan vienkāršus un vienkāršus veidus.

Atbrīvoties no sliktiem ieradumiem

Smēķēšana un pārmērīga dzeršana neko nedara jūsu ķermenim, izņemot kaitējumu. Vai jums šie paradumi tiešām ir vajadzīgi?

Konsultējieties ar savu zobārstu

Ja sliktas elpas cēlonis ir zobu slimības, jums jākonsultējas ar ārstu un jārisina problēma, pirms tā kļūst nopietnāka.

Sazinieties ar ārstu

Ja Jums ir aizdomas, ka sliktas elpas cēlonis ir slimība, problēma ir jānovērš. Pierakstieties ar terapeitu un pastāstiet mums par savu problēmu, visticamāk, viņš piešķirs jums ultraskaņu.

Ēd labi

Pareiza uzturs var būt gandrīz jebkuras problēmas risinājums. Slikta elpa ir arī bažas. Iekļaujiet savā ēdienkartē vairāk dārzeņu un augļu, kā arī atsakieties no ātrās ēdināšanas.

Košļājamās kafijas pupiņas

Tas ir ļoti efektīvs veids, kā padarīt jūsu elpu svaigu. Tomēr, lai kaut ko paveiktu bez slimiem zobiem, jūs diez vai izdosies.

Ēd svaigus ābolus

Lielisks veids, kā palīdzēt nogalināt vairākus putnus ar vienu akmeni. Pirmkārt, tas dos labumu jūsu veselībai un ķermeņa formai, un, otrkārt, jūsu elpa kļūs daudz svaigāka.
neplīstošs

Izmantot aerosolus

Un visbeidzot, aerosoli var būt diezgan efektīvi, ko var iegādāties zobārstniecībā vai parastajā veikalā. Ir vērts tos izmantot tūlīt pēc mutes dobuma rehabilitācijas.

Skatiet videoklipu: Attīsti savas komunikācijas un prezentācijas prasmes (Augusts 2019).