Veselība

Kā atbrīvoties no galvassāpēm bez tabletes: 5 lieliski mājās


Mūsdienu pasaulē ir gandrīz viena persona, kurai nekad nebūtu galvassāpes. Mēs izmantojām, lai atbrīvotos no galvassāpēm ar tabletes, bet šo metodi diez vai var saukt par nekaitīgu mūsu ķermenim, it īpaši, ja to darāt visu laiku. Turklāt ir iespējams izkļūt no šīs situācijas citā veidā. Kā atbrīvoties no galvassāpēm bez tabletes?

Kā tikt galā ar galvassāpēm bez tabletes

Galvas un kakla masāža

Vieglākais veids, kā mazināt sāpes: atpūsties, uzlabo asinsriti. Un, lai veiktu abus šos priekšmetus, masāža galvu, kaklu un muguru. Uzmanīgi samitriniet galvas aizmuguri, kā arī kaklu un plecus. Ja ir tuvu jums, lūdziet viņu palīdzēt. Bet svešiniekiem nav jājautā, jūs nevarat atpūsties un nesaņem nekādu efektu.
Papildus šīm zonām galvassāpēm būs efektīva deguna tilta masāža.

Dzert nedaudz ūdens

Dehidratācija ir viena no galvenajām ķermeņa problēmām, un tā var par to brīdināt ar sāpēm. Visbiežāk rodas galvassāpes. Ja jums ir galvassāpes, mēģiniet dzert glāzi ūdens. Dažreiz šis pasākums ir ļoti efektīvs. Jūs varat uzlabot efektu, saspiežot citrona sulu ūdens glāzē.
neplīstošs

Galvassāpes meditācija

Meditācijas galvenā priekšrocība ir pilnībā atpūsties. Koncentrējoties uz sevi un savu ķermeni, jūs varat sasniegt vēlamo efektu un dažu minūšu laikā atbrīvoties no galvassāpēm. Ņemiet vērā, ka klusumā jums ir nepieciešams pareizi meditēt, samazinot traucējumus.

Galvassāpes Aromterapija

Elpošana ēterisko eļļu aromātos ir ne tikai ļoti patīkama, bet arī noderīga. Labākais pret galvassāpēm ir lavanda un kumelīte. Ideāli piemērots vannai ar ēteriskajām eļļām, bet jūs varat tos vienkārši ieelpot un pat nēsāt līdzi makā ar īpašiem māla konusiem.

Masāža ar eikalipta eļļu

Eikaliptam ir nomierinoša iedarbība, tāpēc tās lietošana palīdzēs samazināt sāpes un nomierināties. Piesakies nedaudz eikalipta eļļas savam templiņam un masāža, un sāpes, visticamāk, pazemināsies.

Skatiet videoklipu: Our Miss Brooks: Another Day, Dress Induction Notice School TV Hats for Mother's Day (Augusts 2019).