Veselība

Šie 5 dzērieni ir daudz veselīgāki par jūsu skaistumu nekā ūdens.


Detox-water ir vienkāršākais un garšīgākais veids, kā dzert daudz ūdens dienā. Ir daudz garšīgu un vienkāršu iespēju. Turklāt, pievienojot dažus augļus ūdenim, jūs ne tikai mitrināt ādu, bet arī stiprināt to.

Citrus

Labāk ir pievienot tādus augļus kā citrusaugļi, melones un ogas ar augstu minerālvielu saturu un vitamīnu hidratācijai un antioksidācijai, kas palīdz bojāt ādu.

Citrusaugļiem ir galvenā loma kolagēna veidošanā un ir antioksidanti.

Aveņu

Aveņu satur C vitamīnu, kas ir būtisks kolagēna veidošanās procesā. Tas ir bagātīgs antioksidantu, tostarp antociānu, avots, kas palīdz mazināt iekaisumu.

Mellenes

Melleņi ir bagāti ar antioksidantiem, C vitamīnu, antocianīniem un ir lielisks vēža profilakse tādu vielu kā flavonu un polifenolu dēļ.

Mango

Mango ir lielisks A un C vitamīnu avots, antioksidanti, kas palīdz uzturēt veselīgu ādu.

Kivi

Kivi ir lielisks antioksidantu avots, ieskaitot C un E vitamīnu. Tas satur arī cinku, kas palīdz saglabāt matus, ādu, zobus un nagus veselus.

Skatiet videoklipu: Britu pavāra Džeimija Olivera sveiciens latviešu lasītājiem (Septembris 2019).