Kognitīvā

4 efektīvi veidi, kā izdzīvot pat vislielāko siltumu


Kad siltums nokļūst pilsētās, mēs visi jūtamies nepatīkami. Slikta veselība, pastāvīgas galvassāpes un pilnīga nespēja koncentrēties uz svarīgiem uzdevumiem burtiski jūs vajā. Kādi ir veidi, kā palīdzēt jums to risināt?

Izmantot tikai dabiskus materiālus.

Atšķirībā no sintētikas, dabīgie materiāli elpo un ļauj ādai un ķermenim justies vieglāk un brīvāk. Dabiskās lietās jūs daudz mazāk sviedīsit, ka vasarā jūs piekrītat, tas nav papildu bonuss. Vēlams izvēlēties apģērbu no tādiem materiāliem kā linu un apavus - no mīkstas dabīgas ādas vai audumiem.

Gaisa dzīvoklis

Noteikti atveriet logus dzīvoklī un saņemiet ventilatoru vai gaisa kondicionētāju. Turklāt ir ļoti ieteicams izslēgt visas ierīces, kas atrodas gaidīšanas režīmā, jo tās rada siltumu, kas šajā gadījumā būtu pilnīgi lieks. Galvenais ir nevis nokļūt prom un nejauši izslēgt ledusskapi.

Izmantojiet sejas tonikas

Jūsu ādai ir nepieciešama nepārtraukta hidratācija, kas ir īpaši svarīga siltumā. Tīrīšanas salvetes palīdzēs atbrīvoties no sviedriem un netīrumiem uz sejas, nevis aizsprostot poras. Turklāt tas ievērojami atsvaidzinās jūs un palīdzēs jums justies labāk.

Vienmēr nēsājiet tīru dzeramo ūdeni.

Siltumā mēs zaudējam daudz šķidruma, kas ir jāaizpilda, tāpēc pudelei ūdens vienmēr jābūt ar jums. Vienkārši nedzeriet saldo gāzēto gāzi, tas ir ne tikai kaitīgs veselībai, bet arī no vēl vairāk izslāpis.

Skatiet videoklipu: Which country does the most good for the world? Simon Anholt (Augusts 2019).