Modes

Kas notiek ar ķermeni, ja jūs nēsājat lielus maisiņus

Pin
Send
Share
Send
Send



Esmu izmantojis, lai nēsātu lielos maisiņus un tos piegulētu malā ar visu, kas varētu noderēt pat ar “taisnīgi” lietām? Ir pienācis laiks atbrīvoties no šī ieraduma.

Mēs sakām, kas patiesībā notiek ar jūsu ķermeni, kad maisiņš ir pārāk smags, un sniedziet arī padomus, kā izvairīties no šīm problēmām nākotnē.

Vispārējā ķermeņa spriedze un stress

Ja katru dienu nēsājat maisu, kas sver vairāk par 3 kg, Jūsu ķermenis radīs lielu stresu. Fakts ir tāds, ka smagā maisa pārvadāšana izraisa mugurkaula muskuļu smago darbu, lai kompensētu smaguma pakāpi. Tas rada lielāku spiedienu uz muguras lejasdaļu, kas ir ļoti slikts visam organismam.
Shutterstock

Galvassāpes

Smagu lietu nēsāšana izraisa ne tikai sāpes kaklā un mugurā, bet arī galvassāpes. Tas notiek, ja plecu un kakla muskuļos parādās krampji, kas savukārt var izraisīt sāpes galvaskausa aizmugurē.
Shutterstock

Bojāta pastaiga

Tas viss attiecas uz asimetrisko slodzi uz ķermeni, jo smagais soma, ko jūs pārvadājat uz viena pleca vai vienā rokā. Tas neļauj jums brīvi un tieši pārvietoties, un tam var būt slikta ietekme uz ķermeņa vispārējo līdzsvaru nākotnē.
Shutterstock

Spriedze plecos un kaklā

Smaga maisiņa pārvadāšana var izraisīt stīvumu un spazmas muguras, plecu un kakla augšdaļā. Tas var izraisīt daudzas slimības, ieskaitot dzemdes kakla artrītu.
Shutterstock

Ko darīt, lai izvairītos no visām šīm problēmām

Samaziniet vienumu skaitu maisiņā

Mēģiniet ierobežot līdz minimumam lietas un neievietojiet maisu tā, it kā tu dotos pārgājienā.

Skatiet savu pozu

Stāvieties spoguļa priekšā un ieskatieties tuvāk: ja rokā ir pārāk smags maiss, jums būs grūti piecelties taisni, novietot pozu un nejūtat muskuļu sāpes.

Vai vingrinājumi

Vingrojiet regulāri, lai jūsu muskuļi un ķermenis būtu tonēti. Pat vienkāršs vingrinājums no rīta ļaus Jums uzlabot savu veselību un apdrošināt sevi pret slimībām nākotnē.

Skatiet videoklipu: Kas patiesībā notiek ar cilvēka ķermeni pēc nāves? (Marts 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send