Veselība

6 signāli, ka jums vajadzētu pārtraukt ēst tik daudz saldu


Nepārtraukts cukura slāpes

Ticiet vai nē, jūs faktiski varat kļūt atkarīgi no cukura. Tas nav tikai apdraudējums svaram, tas apdraud hormonālo fonu. Augsts cukura līmenis izraisa hormonu izdalīšanos, kam ir briesmīgas sekas. Kad tu saproti, ka vienmēr vēlaties kaut ko saldu, ir iespēja, ka jūsu atkarība ir nopietnas problēmas pazīme.

Liels salduma daudzums

Pēc atkarības parādīšanās palielinās patērētā cukura daudzums. Jūs ne tikai pastāvīgi alkaties par saldu, jūs to ēdat lielos daudzumos un nevarat pietiekami daudz.

Pārmērīgs svars

Visticamāk, jūs saprotat, ka liekais svars ir saldumu mīļotājiem paredzamais galīgais. Tie ir papildu kalorijas, un tā kā cukurā nav olbaltumvielu vai šķiedru, tas neiesātina, tāpēc jūs vienkārši turpināt ēst. Ja vēdera vai ausu augšstilbiem ir taukaini krokas, tad tas ir signāls, ka ir pienācis laiks nomainīt barošanas sistēmu.

Garastāvokļa svārstības

Glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs, kas rodas, atdodot cukuru, var izraisīt garastāvokļa svārstības un padarīt jūs aizkaitināmāku. Nemaz nerunājot par to, ka, ja jūsu enerģija samazinās, tas noved pie nomākta stāvokļa. Augsts cukura patēriņš var palielināt depresijas risku, jo cukurs var palielināt agresijas līmeni.

Ādas problēmas

Cukurs nelabvēlīgi ietekmē ādu. Pinnes un iekaisumu izraisa hormonāli traucējumi, kuriem āda rada tik nepatīkamu reakciju.

Zobu problēmas

Kad cukurs pārtikas daļiņās tiek nogulsnēts starp zobiem, ķermeņa radītā skābe bojā zobus. Skābe, kas izdalās no pārtikas daļiņām, tiek apvienota ar siekalām mutē, tā tiek pārvērsta zobu plāksnē. Un, ja plāksne nav noņemta, zobi var sāk pūt.

Skatiet videoklipu: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Septembris 2019).