Psiholoģija

Kad jūs ēdat skumjas, ilgas, atcerieties šos 3 soļus


Khandru bieži tiek sajaukts ar depresiju, bet patiesībā tie ir dažādi jēdzieni. Pagaidu melanholijas un izmisuma periodu bieži izraisa nepatikšanas darbā, monotona, drūma dzīve vai uztura ļaunprātīga izmantošana. Bet, ja rodas šī problēma, varat to labot.

Dzīvot pa labi

Un tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams vairāk gulēt, biežāk elpot svaigu gaisu un pārliecinieties, ka ēdat labi. Nemēģiniet sevi noliegt absolūti viss, kas vēlas zaudēt svaru, jūs vienkārši nebūsit labi no tā. Drīzāk jūs vienkārši atvedat sevi uz reālo depresiju un ļaujat dzīvībai. Kāpēc jums tas ir vajadzīgs?

Novērst ikdienas dzīvi

Ļoti bieži viņa ir blūza cēlonis. Tomēr monotonā dzīve, kurā ir vieta tikai darbam un televizoram, kā arī nedēļas nogalēs, var vadīt ikvienu traku! Labākais veids, kā ārstēt blūzi, ir šis spilgts iespaids, ainavas maiņa. Tagad nevarat doties ceļojumā? Pārbaudiet, cik labi jūs zināt savu pilsētu. Tur noteikti atradīsiet daudz interesantu lietu.

Plānojiet savu dzīvi

Vienkārši domājot par to, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu savu dzīvi, jūs varat nopietni sajaukt savu blūzi un likt jums rīkoties. Pārdomājiet visu sīkāk, aprakstiet, kas jums jādara, lai sasniegtu mērķi pēc iespējas ātrāk. Un tad - turpiniet! Rīkojieties nekavējoties, nekavējoties un ļoti ātri jūsu dzīve mainīsies pēc atzīšanas.

Skatiet videoklipu: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Septembris 2019).