Skaistums

Ja jums būs šie 4 vingrinājumi regulāri, jums nebūs tauku krokām

Pin
Send
Share
Send
Send



Nekas nespēj piesaistīt vīriešus kā izsmalcinātu atpakaļ. Ja jūs ievietojat šo zonu kārtībā, jūs varēsiet valkāt skaistas, atvērtas kleitas un nebūs kautrīgas par jūsu trūkumiem. Šeit ir daži gracioza muguras vingrinājumi.

Pavelciet ups

Viņi ne tikai stiprina rokas, bet arī veicina šo dimsa izpausmju palielināšanos uz muguras, par kuru visi pakaļdzīšanās.

Hanteles preses

Skaista vēders, turklāt spēcīgs mugurs, kas nesāpēs vecumā.

Stiepšanās

Tas ietekmē ne tikai slaidus gurnus, bet arī pārliecinošu pozu, kas rotā jebkuru sievieti.

Planck

Vingrinājums, kas stiprina un sašaurina ne tikai muguru, bet arī abs un kājas, un, protams, rokas.

Nav nepieciešams izmantot pārāk smagus hanteles, izvēlēties tos, ar kuriem tu esi patiesi ērts. Vingrinājumi jāveic 3 reizes 10 reizes, neskaitot bāru. Vienu reizi nedēļā mēnesī un kleitas ar atvērtu muguru būs jūsu mīļākie apģērbu gabali.

Skatiet videoklipu: Ja jums ir tikai 1-2-3-4-5-min savai veselībai. . (Marts 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send