Psiholoģija

Kāpēc jūs nevarat aizmigt: 5 nopietnas veselības problēmas, kas var izraisīt jūsu bezmiegu


Ir daudz nekaitīgu iemeslu bezmiegam: tā var būt pārāk karsta vai pārāk auksta guļamistabā, jums var būt izslāpis vai vēdera pilna, vai varbūt jūs uztraucaties par gaidāmo prezentāciju darbā vai kaut ko. Vienā vai otrā veidā tas ir normāli. Bet tikai tad, ja bezmiegs nav pastāvīgs. Ja bezmiegs ir regulārs, varbūt jūsu ķermenis norāda uz nopietnu problēmu.

Šeit ir 5 veselības problēmas, ko var norādīt regulāra bezmiegs.

Hipertireoze vai hiperaktīva vairogdziedzera darbība

Sievietes ir 10 reizes biežāk cieš no vairogdziedzera problēmām nekā vīriešiem, un šīs problēmas parasti palielinās vecumā no 20 līdz 40 gadiem. Hiperaktīva vairogdziedzera funkcija nozīmē, ka Jūsu organisms ražo pārāk daudz vairogdziedzera hormonu, kas ietekmē sirdsdarbību un ķermeņa temperatūru. Nav pārsteidzoši, ka viens no slimības simptomiem ir miega traucējumi, kā arī aizkaitināmība, trauksme un hroniska noguruma sajūta.

Nomākts

Cilvēkiem, kas cieš no depresijas, ir ļoti grūti aizmigt. Ir novēroti arī tādi simptomi kā apātija, nogurums, nevērtības un skumjas sajūtas, kā arī apetītes zudums. Ja Jums ir visi šie simptomi, Jums jākonsultējas ar ārstu.

Trauksme

Ja jūs aizmigt un pamosties atkal un atkal naktī, tad miega kvalitāte ir ļoti zema. Trauksme var būt šādas bezmiega cēlonis: jūsu smadzenes ir pastāvīgā spriedzē un jūs ciešat no trauksmes.

Tikmēr var pārvarēt trauksmi: apsvērt metodi, piemēram, meditāciju, vai iziet cauri ārstēšanas kursu ar speciālistu.

Sirds un asinsvadu slimības

Patiesībā problēmas ar sirdi un asinsvadiem var izraisīt elpošanas problēmas, kā arī miegu. Tāpēc, pat ja jūs nekad neesat veicis šādu diagnozi, ir vērts nokārtot pārbaudi un minēt problēmas ar miegu.

Diabēts

Cilvēki ar šo slimību bieži cieš no bezmiega. Viņiem ir grūti aizmigt, neraugoties uz nogurumu. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar to, ka slimība izraisa īslaicīgu elpošanas pārtraukšanu miega apnojas laikā, kas izraisa pēkšņu atmodu.

Skatiet videoklipu: The Great Gildersleeve: Gildy Drives a Mercedes Gildy Is Fired Mystery Baby (Decembris 2019).