Veselība

6 brokastu ieradumi, lai atbrīvotos no

Pin
Send
Share
Send
Send



Brokastis ir dienas sākums, kad pēc garas nakts vēders ir nomodā un izsalcis. Šobrīd aktīvā veidā tiek ražota kuņģa sula, un pārtikas absorbcija ir visefektīvākā. Brokastis pielāgo ķermeni, lai pārstrādātu enerģiju un justos lieliski. Bet daudzi cilvēki nav brokastis. Kāpēc

1. Steidzieties. Piemēram, cilvēks dodas gulēt vēlu, un viņam ir nepieciešams agri pacelties, tāpēc viņš velk pēdējo, ir tikai laiks pamata higiēnas procedūrām un mērci.

2. Nevēlēšanās ēst no rīta. Kāds ir slims no rīta, redzot ēdienu, kāds pamatā neēd, jo viņš ir lasījis visu veidu muļķības par olu un auzu briesmām.

3. Aizmirstamība. Šķiet, ka brokastu ēdienkarte ir apstiprināta vakarā, un no rīta viss jau ir aizmirsts, tikai ceļā uz darbu cilvēks saprot, ka viņš nav ēdis.

4. Tukšs ledusskapis. Viss tika ēst tīrīts vakarā, nekas nav gatavots brokastīm.

5. Paaugstināšana vēlu, teiksim, pulksten 12:00. Ceļā jau ir vakariņas, un brokastis cilvēks gulēja droši.

6. No rīta nevēlēšanās gatavot un saspringt. Vieglāk tad paķert pāris sviestmaizes nekā gatavot putras vai olu.

Brokastis ir nepieciešamas normālam metabolismam. Nav nepieciešams atrast iemeslus, kāpēc izlaist brokastis, jo šādi attaisnojumi radīs veselības problēmas, kas būs jārisina jau ilgu laiku. Brokastis uzmundrina, modina un pielāgojas pozitīvai. Labāk ir ēst normāli no rīta, nekā pirms vakariņām noklausīties nepatīkamo kuņģa dārdošanos.

Skatiet videoklipu: Brokastis NAV dienas svarīgākā ēdienreize (Decembris 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send