Attiecības

Kā iemācīties atbrīvoties no sāpīgas pagātnes: 5 veidi, kā virzīties uz priekšu

Pin
Send
Share
Send
Send



Mēs visi piedzīvojām sāpes, aizvainojumu un zaudējumus: nav nevienas personas, kas agrāk nav piedzīvojusi emocionālas sāpes.

Bet kā mēs uztveram šīs sāpes ir vēl svarīgākas par sevi. Daži cilvēki bezgalīgi domā par pagātni, par lietām, kuras nevar mainīt, un atkārtoti piedzīvot viņu sāpes.

Tikmēr vienīgais veids, kā pieņemt jaunu dzīvi un laimi, ir padarīt to par vietu. Ja jūsu sirds ir piepildīta ar sāpēm un aizvainojumu, kā jūs varat būt atvērts kaut ko jaunam? Šeit ir 5 veidi, kā ļaut aiziet no pagātnes sāpēm un ļaut jums jaunu dzīvi.

Izlemiet, lai atbrīvotos no pagātnes.

Lietas pašas par sevi nepazūd. Jums ir jāapņemas izlaist pagātni. Ja jūs neizdosies izdarīt šo apzināto izvēli, jūs nosodīsiet sevi, lai jūs pastāvīgi paliktu pagātnē, kas lēnos jūs uz ceļa uz nākotni.

Lai pārtrauktu uztraukties par pagātnes sāpēm, pārtrauciet pastāvīgi sakārtot stāsta detaļas savā galvā. Pagātne neapšaubāmi ir mūsu pieredze. Ņemiet no viņa tikai to, kas ļaus jums droši doties, un nepaliek negatīva.

Izsakiet savas sāpes un atbildību par to

Pirmais solis sāpju pieņemšanā ir tās izpausme: sarunā ar sevi, vēstulē draugam vai pat sarunā ar speciālistu. Atbildiet uz sevi, ka šajā vai šajā situācijā jūs vislielāk sāpat un radījāt sāpes.

Tālāk jums ir jāpasaka, ka jūs un tikai jūs esat atbildīgi par savu pagātni un nākotni. Jūs esat atbildīgs par to, vai jūsu pagātnes sāpes tevi izlauzīs, vai arī jūs esat daudz spēcīgāki un augstāki un tikai virzīsies uz priekšu.

Nepārtrauciet sajūtu kā upuri un vainojiet citus.

Varbūt tas, kas ar jums noticis, bija netaisnīgs. Tomēr jums nevajadzētu meklēt līdzjūtību un pašapmierinātību. Jums vienmēr ir izvēle: turpināt justies slikti citas personas rīcības dēļ vai arī jūtaties labi.

Nepieciešams uzņemties atbildību par savu laimi un nedot šādu spēku citas personas rokās. Kāpēc jūs atļaujiet personai, kas jums agrāk ir nodarījusi kaitējumu, piešķirt šādu varu?

Koncentrējieties uz tagadni un baudiet dzīvi šeit un tagad.

Jūs nevarat mainīt pagātni: viss, ko jūs varat darīt, ir padarīt mūsdienu savu dzīvi labāku.

Kad jūs koncentrēsieties uz to, kas notiek šeit un tagad, jums ir mazāk laika domāt par pagātni. Kad pagātnes atmiņas iekļūst jūsu prātā, pieņemiet tās bez stresa. Un tad uzmanīgi atgriezieties tagadnē.

Piedod visiem un sev

Atcerieties, ka piedošana nenozīmē: "Es piekrītu tam, ko esat darījis." Tas nozīmē: "Es nepiekrītu tam, ko esat darījis, bet es joprojām jums piedod."

Piedošana nav vājuma pazīme. Tas ir gribasspēka un vēlmes virzīties uz priekšu savā dzīvē un atkal priecāties par to, lai kāds būtu.

Bet jūs nevarat to darīt, ja vien jūs piedodat un neatbrīvojat ļaunprātīgo.
Un pats sevis piedošana ir arī ļoti svarīgs solis. Nepārtrauciet sevi par pagātnes darbībām un sākt dzīvot pilnā dzīvē.

Skatiet videoklipu: 5 Moves To MASTER HANDSTAND PUSHUPS. 2018 (Aprīlis 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send