Dzīve

Neizsakāmas patiesības sievietēm pēc 40. T


Sieviete pēc 40 gadiem jau ir pabeigta, pašpārliecināta un bez aizspriedumiem. Tas ir labklājības laikmets, jauni uzskati par dzīvi un daudzu lietu atkārtota novērtēšana. Vissvarīgākā lieta: klausieties jutīgāk pret sevi, esiet harmonijā ar savu „I” un rūpējieties par sevi - tad 50 reižu sāksies galva!

1. Pareiza uzturs

Tas ir ļoti svarīgi jebkurā vecumā un īpaši pēc 40 gadiem. Izvairieties no snacking uz ceļa un ātri pārtiku, dod priekšroku dabiskiem un dabīgiem produktiem, ēst daudz svaigu dārzeņu, augļu un vitamīnu. Diemžēl, neatkarīgi no tā, ko var teikt, pēc 40 gadiem mūsu vielmaiņa sāk darboties nevis mūsu labā, tāpēc nepalielinies pārāk daudz uz saldajiem un miltiem, pretējā gadījumā jums būs jātērē ilgi vakari sporta zālē.

2. Veselība

Tagad ir laiks, kad ir nepieciešams stingri uzraudzīt savu veselību. Neaizmirstiet par obligātajām pārbaudēm un medicīniskajām pārbaudēm, nedodiet pašārstēšanos un neļaujiet slimības gaitai. Jūsu veselība ir jūsu rokās!

3. Personīgā aprūpe

Neaizmirstiet, ka ar vecumu āda kļūst mazāk elastīga un elastīga, tāpēc jums pastāvīgi jārūpējas par viņu. Izvēlieties sev piemērotāko aprūpi, neaizmirstiet par mitrinātājiem un barojošām maskām. Nelietojiet pārāk daudz aplauzuma - dabiskums ir daudz svarīgāks nekā grims. Katru reizi, kad dodaties ārā, izmantojiet sauļošanās un tumšas brilles - tas novērsīs grumbas. Turklāt atcerieties par skrubjiem un masāžu - tas palīdzēs atbrīvoties no "apelsīna mizas".

4. Fiziskais vingrinājums

Šī ir viena no obligātākajām vietām sievietēm pēc 40 gadiem. Vingrinājumam jābūt mērītam un pareizi atlasītam. Lai izveidotu optimālu apmācību plānu, labāk ir sazināties ar profesionālu treneri. Jums nevajadzētu pārēsties visu nedēļu ātrās ēdināšanas laikā, un nedēļas nogalēs uzbrūk vingrošanas zālei, nogurdinot sevi ar nogurdinošiem treniņiem: viss ir mērenais un ar prieku. Peldieties, pierakstieties fitnesa, jogas vai vingrošanas vajadzībām - tas palīdzēs saglabāt sevi formā.

5. Stils

Līdz 40 gadu vecumam jums ir jāizstrādā savs stils, kas jūs atšķirtu no pārējiem. Atcerieties, ka ripped džinsi un vieglās T-krekli ir jāatstāj saprotamām pusaudžu meitenēm. Jūs jau sen esat bijusi pieauguša sieviete, tāpēc jums vajadzētu izskatīties eleganti un iespaidīgi. Dodiet priekšroku biroja vai biznesa stilam, nepērciet atklāti lētas lietas un, protams, neaizmirstiet par piederumiem.

Skatiet videoklipu: 43. Kas ir cilvēks? - Garīgā laulības pārkāpšana (Septembris 2019).