Skaistums

Ja jūs nepārtraucat darīt šīs 3 lietas katru dienu, jums vienmēr būs tauki


Pat tad, ja jūs mēģināt ēst labi un labi, bet vēl arvien svarīgāk, tas nozīmē, ka jūs veicat svarīgas kļūdas. Parastie, šķietami ieradumi, var novest pie tā, ka jūsu skaitlis ir tālu no ideāla.

Maltītes galvenokārt tiek pasniegtas vakarā

Labākais laiks, lai ēst saspringts, ir no rīta. Tātad jums ir jāmaksā enerģija visai dienai, un tā tiek pārstrādāta svarīgās lietās - darbs un viss, ko jūs darāt dienas laikā. Bet vakara ēdieni noved pie tā, ka kalorijas tiek nogulsnētas lieko tauku veidā.

Izmantojiet daudz mērces un cukuru

Pat visnoderīgākos salātus var pagatavot ar augstu kaloriju, ja pievienojat tai vairāk kaloriju mērces. Daudzas garšvielas, mērces, salātu mērces (īpaši no majonēzes) un, protams, cukura tēja vai kafija noved pie papildu mārciņu veidošanās, bet jūs pat nepamanāt.

Nepareiza enerģijas pārstrāde

Un, protams, jums nevajadzētu paļauties uz perfektu figūru, ja jūs pēc katras ēdienreizes atpūšaties uz dīvāna, pavadiet nedēļas nogali, skatoties TV pārraides ar mikroshēmām, un āra aktivitātes, ko jūs gatavojaties izbraukt no grila. Vairāk kustību, vairāk sporta - un jūs izskatīsieties kā modelis, pat ja jūs dažkārt ļaut sev saldumus un ātrās ēdināšanas pakalpojumus. Starp citu, daudzi modeļi neievēro šādu stingru diētu.