Veselība

No rīta vai vakarā, kad duša ir veselīgāka


Duša no rīta vai naktī? Ja jūsu veids ir rīta cilvēks, tad jūs esat rīta dušas atbalstītājs, bet, ja esat pūce, tad visticamāk jūs vakarā vakarā uzvilksiet dušu. Bet vai ir kādi faktori, kas izceļ pareizāko variantu?

Ādas veselība

Jūs esat pārliecināts, ka duša agri no rīta palīdzēs jums izskatīties svaigi pirms institūta vai darba, bet ir pienācis laiks iznīcināt šos stereotipus. Vakara duša ir vairāk nepieciešama jūsu ādas veselībai - īpaši vasaras vai pavasara mēnešos.

Dienas laikā, neatkarīgi no stresa daudzuma, Jūsu organisms ražo noteiktu daudzumu sviedru, un uz ādas veidojas baktērijas. Ja pirms došanās gulēt neuzņemat dušu, lai attīrītu ādu, tad laika gaitā tas var kļūt par iekaisumu un pinnēm.

Miega kvalitāte

Duša pirms gulētiešanas ir ļoti relaksējoša. Pēc karsta dušas jūs varat aizmigt daudz ātrāk un no rīta pamodies daudz vieglāk. Bet neaizmirstiet, ka jums ir nepieciešams dušā, vismaz 90 minūtes pirms gulētiešanas. Jūsu ķermenis atdziest, kad tuvojaties mieram, sinhronizējoties ar diennakts ritmu. Duša mākslīgi paaugstina temperatūru un ļauj tai atdzist ātrāk, kas paātrina miegu.

Tomēr, ja jūs pamodāt lielāko daļu savas dzīves agri no rīta un esat pieraduši pie duša, tad neko nedrīkst mainīt, jo jebkuras pārmaiņas ķermenim ir saspringtas.

No rīta dušas ir plusi. Ja jūs nevarat no gultas izkļūt no rīta, tad duša var palīdzēt jums uzmundrināt: mēģiniet padarīt ūdeni aukstāku pirms iziešanas no vannas un sparu piepūle nepaliks jums gaida.