Skaistums

4 ķermeņa problēmas, kuras var viegli atrisināt ar masāžu


Ar masāžas palīdzību ir iespējams atbrīvoties no celulīta, tūskas, muskuļu atonijas, muguras sāpēm. Par šāda veida terapijas iespējām mums pastāstīja Aleksejs Zagatīns, estētiskās terapeits estētiskās medicīnas klīnikā.
Aleksejs Zagatīns, estētiskā masāžas estētiskā klīnika Premium estētika

Pūderība

Limfodrenāžas masāža vislabāk darbojas ar šo problēmu. Ar šādu paņēmienu palīdzību ir iespējams paātrināt toksīnu izvadīšanu, samazināt temperatūru, novērst tūsku, sagatavoties smagai sportiskai slodzei, vai pēc sporta spēlēšanas noņemt lieko pienskābi. Bieži vien kopā ar terapeitisku masāžu muguras vai locītavu sāpēm. Limfodrenāžas masāža ir paredzēta galvenokārt cilvēkiem, kas ir pakļauti tūskai, kuri daudz lido, lielāko daļu kājām pavada vai, gluži otrādi, sēž. Visiem tiem, kas pielāgo figūru, ieteicams zaudēt svaru, strādāt ar siluetu vai grib atbrīvoties no celulīta.

Limfodrenāžas masāžas laikā speciālists strādā ar visu ķermeni. Uzlabojot asins plūsmu un limfu tikai vienā zonā, mēs neatrisināsim problēmu kopumā un nespēsim nekādu efektu. Šāda veida masāžai tiek izmantotas garas, ilgstošas, dziļas, saspiežamas un ļoti patīkamas kustības. Audumi tiek apstrādāti ar rokām berzes un sasilšanas krēmu pievienošanas dēļ, tie paplašinās un uzlabojas to caurlaidība.

Tūlīt pēc masāžas ir ķermeņa vieglums un siltums. Dažreiz ir vājuma sajūta, drebuļi, dažkārt temperatūra sasniedz 37,0 C. Tas ir saistīts ar strauju daudzu toksīnu izdalīšanos asinsritē, ko organisms mēģina iznīcināt ātrāk un rada līdzīgus simptomus. Protams, limfodrenāžas masāža ietver 4–5 procedūras.

Celulīts

Lai izvēlētos piemērotu masāžas tehniku ​​šīs problēmas labošanai, jums ir jāapzinās, kāda veida celulīts būs jārisina. Ja tas ir pietūkušies - apelsīna miza kļūst izteiktāka, jo uzkrājas lieko šķidrumu, piemērotas drenāžas metodes, kas novērsīs lieko ūdeni. Līdz ar to apjomi samazinās, un celulīts pats par sevi nebūs vizuāli pamanāms.
Ja sievietei ir šķiedrveida celulīts - tiek izteikta šūnu struktūra augšstilbos, tad speciālistam būs jāstrādā grūtāk. Ar šo celulītu tika izmantotas klasiskās pretcelulīta masāžas metodes: berzēšana un zemādas slāņa sadalīšana. Ja celulīta korekcijai nepieciešama dažāda veida masāža - limfodrenāža un klasiskais pretcelulīts, tad šīs procedūras tiks apvienotas vienā programmā.

Shutterstock
Pirmais posms, kā zināms, ir sastopams (celulīts ir pamanāms ar spēcīgu ādas saspiešanu). Šādā gadījumā jūs varat veikt anticelulīta masāžu profilakses nolūkos, piemēram, 1 reizi mēnesī. Ja mēs runājam par otro posmu, tad jums ir jāpabeidz 10–12 procedūras. Šajā gadījumā ir nepieciešams bieži veikt masāžu - ideāli dienā - vismaz divreiz nedēļā.

Muskuļu atonija

Lai uzlabotu muskuļu tonusu, izmantojot sporta vai zviedru masāžu. Viņš vienmēr ir ātri, intensīvi un pietiekami dziļi. Tie ir berzes, sitamie un vibrācijas paņēmieni, kas tonizē muskuļus. Sporta masāžā ir vietas uz vietas jebkurā ķermeņa daļā. Lai tonizētu muskuļus, ir jāizstrādā to piesaistes vietas locītavām. Šīs masāžas ietekme jūtama gandrīz uzreiz pēc pirmās sesijas. Enerģijas pārrāvums, vēlme aktīvi pārvietoties.
Muskuļu atonija tiek koriģēta ātrāk nekā attēla estētiskās nepilnības. Šim nolūkam 6–8 procedūras. Ja atoniju pavada sāpes, tad diskomforta sajūta pāriet no 2 līdz 3 sesijām.

Muguras sāpes

Masāžas tehnikas izvēle šajā gadījumā ir atkarīga no problēmas. Klasiskā terapeitiskā masāža ietver daudzas metodes, kas tiek izvēlētas atkarībā no sāpju atrašanās vietas, iekaisuma vai pietūkuma, muskuļu stāvokļa, kas jums ir nepieciešams atpūsties un kas, gluži pretēji, tonizē, lai panāktu līdzsvaru. Ja muguras sāpes bieži izmanto konservētu un medus masāžu.

Medus masāža labi sasilda muskuļus, uzlabo asins plūsmu, kā rezultātā audi iegūst vairāk barības vielu un skābekli, to atveseļošanās ir ātrāka. Kausēšanas masāža ietver tā saukto dziedināšanas zilumu veidošanos uz ādas vietā, kur sāpes ir lokalizētas. Mūsu ķermenis zilumu uzskata par traumu un nosūta imūnās šūnas, kas ir reģenerācijas barības vielas.

Lai izlabotu konkrētu problēmu - muguras sāpes, ir nepieciešami 6–8 procedūru kursi, profilakses kursi tiek organizēti 12 sesijām divās procedūrās nedēļā ar sešu mēnešu pārtraukumu starp kursiem.