Veselība

Ja jūs ēdat kā japāņu sievietes, jūs vienmēr būsiet plānas

Pin
Send
Share
Send
Send



5 japāņu sieviešu uztura noteikumi, kas palīdzēs uzturēt harmoniju

5 slepenas Japānas figūras noslēpumi: kā saglabāt perfektu ķermeni

Japāņu dāmas ir ne tikai svaigas un jaunības, bet arī slaidas. Ļoti reti var satikt japāņu meiteni. Bet viņu noslēpums nav īpašā gaisā, nevis jauniešu potions, ko viņi uzņem. Tas ir ļoti vienkārši - tie īpaši atbilst uztura noteikumiem.

Rīsi maizes vietā

Japāņu sievietes praktiski neēd maizi un tāpēc nesaņem taukus. Maizes vietā viņi ēd rīsu, kas ir papildinājums gandrīz jebkuram ēdienam.

Desertiem, augļiem

Salds arī augšupējās saules zemē netiek augstu novērtēts. Tomēr dāmas tur neatsakās. Tā vietā viņiem ir saldie augļi. Garšīgi, labi veselībai un formai, kā arī dabisks baudas avots. Šķiet, ka tā ir lieliska izvēle.

Brokastis ir galvenās maltītes

Japāņu sievietes stingri ievēro savu galveno noteikumu (apvienojumā ar uztura speciālistu ieteikumiem visā pasaulē). Galvenā maltīte ir brokastis, kas dod viņiem enerģiju. Tas ir pietiekami produktīvai dienas daļai - pirms pusdienām. Viņiem izdodas darīt visu, bet vakariņas ir daudz pieticīgākas.

Zems kaloriju daudzums

Japāņu sievietes tikko ēd augstu kaloriju pārtikas produktus un īpaši ātrās ēdināšanas ēdienus. Viņi paši gatavo mājās un izmanto tikai veselīgus produktus: rīsi un zivis, kāposti, jūras aļģes. Un viņu mīļākais dzēriens ir zaļā tēja.

Mazie ēdieni

Japānā ļoti mazi ēdieni - tases, šķīvji, karotes. Un tas nav tikai modes un tradīcijas. Viņi ir pieraduši ēst tikai mazas porcijas, kas visvairāk pozitīvi ietekmē skaitli.

Pin
Send
Share
Send
Send