Dzīve

Kāpēc ir tik svarīgi mainīt darbu un to darīt, nesabojājot psihi


Tā gadās, ka lielākā daļa no mums uzauga „Urapatnitsa” un „atkal šī darba” paradigmā. Šādas domas mums pārraida sabiedrība, vecāki un vide. Tā kā saikne starp darbu un naudu, darbu un pārtiku, patversme ir daudz skaidrāka, nekā saikne starp darbu un prieku. Pamatojoties uz to, mēs piedodam atklāti slikti, vai vienkārši "ne mūsu" darbosies visi trūkumi. Mēs dzīvojam ar diskomforta sajūtu, realizācijas trūkumu, prieku no procesa, vienkārši tāpēc, ka ikvienam tas ir. Kā to pārvarēt un atteikties no nepareizās vietas? Mēs runājam ar psihoterapeitu Ainu Thunder.

Kāpēc mēs baidāmies mainīt darbu

Aina Gromova uzskata, ka bailes no nezināmā ir daudziem cilvēkiem raksturīgas. Lielākā daļa no mums mīl mūsu „purvu” un pat vēlas otru stabilitāti brīvdienās. Radot sev drošuma, komforta, mājīguma zonu, mēs kopumā tajā pašā laikā kļūstam par šī stāvokļa ķīlniekiem. Kāpēc tā? Jo, pieraduši pie tāda paša darba modeļa, kas gadu gaitā sazinās ar tiem pašiem cilvēkiem, lai katru dienu atrisinātu tos pašus uzdevumus, mēs kļūstam mazāk izturīgi pret stresu. Mēs neizstrādājam sociālās kompetences, kas ir obligātas mūsdienu dzīvē. Attīstības trūkums neizbēgami noved pie stagnācijas. Un tagad mēs jau baidāmies zaudēt vietu. Daudzas bailes: „bet, ja es nevaru”, „neizdoties”, „kā dzīvot” un „ko tad saka cilvēki” - tas ir, kā mēs novērtējam nākotnes perspektīvas. Protams, ir vieglāk neko nemainīt.

Un baiļu un komforta "purvs" vairāk un vairāk sūkā. Ir vērts kaut ko mainīt pazīstamā dzīves attēlā (piemēram, samazināšana, atlaišana) - stresa reakcija noteikti attīstīsies ar dažādām negatīvām sekām veselībai. Tāpēc mēs paši samazinām stresa toleranci, un patiesībā neviens nav apsolījis, ka parastā situācija ir uz visiem laikiem.

Papildus acīmredzamajiem jautājumiem: finansiālā stabilitāte, uzticība nākotnei, gan profesionālie, gan cilvēku novērtējumi svešiniekiem ir biedējoši. Jūs sākat domāt, ka jūs, iespējams, neievērojat jaunā darba augstās prasības, jūs nevarēsiet iekļūt komandā, bet jūs vienkārši atradīsiet sevi daudz sliktākā situācijā nekā tagad.

Man jāsaka, ka pašapzinīgiem cilvēkiem nav šādas bailes. Protams, ja mēs runājam par saprātīgu noteiktību, nevis par nepietiekamām idejām par sevi. “Ja jums ir kādas šaubas, jūs jūtaties, ka rutīnas ir„ ēst ”jūsu darba īpašības, strādāju pie tā. Atjaunojiet vecās prasmes un papildiniet tās ar jaunām tirgus prasībām. Atlaišana ir labs iemesls, lai uzlabotu savas zināšanas un prasmes, izveidotu līniju, izveidotu savu reālo prasmju sarakstu, ”iesaka Ayna Gromova.

Kopumā nav nekas neparasts, jo daudzi no mums sapņo, ka viss ir paredzams, un mēs neuztraucamies no nemierīgajiem dzīvīgajiem ūdeņiem. Tomēr jāatzīst, ka šāda dzīve ir diezgan garlaicīga un nesniedz reālu prieku. Tātad, ko darīt?

Meklējiet stiprās puses

Pirmais uzdevums: novērtējiet savas stiprās puses. Katram no mums ir tās, tās ir precīzi jānosaka. Parasti jūs esat spēcīgs, ko jūs vislabāk darāt. Izklausās trite? Nav vispār. Dažiem cilvēkiem ir lieliski ziņojumi un grafika, bet kāds izdodas. Varbūt jūs esat jaunu ideju ģenerators? Pārvietojieties šādā veidā. Ja jums nav viegli noteikt, kur atrodaties, varat izveidot īpašu dienasgrāmatu. Ierakstiet tajā panākumus un neveiksmes un savas jūtas darba izpildes laikā. Tāpēc, ka reizēm nav viegli atrast patiesu aicinājumu.

Izlemt par vērtībām

Otrais uzdevums: jums ir jāsaprot, kādas vērtības jums ir noteicošās. Ir kļūda domāt, ka jūs varat dzīvot mierā ar sevi, kad jūsu profesija, jūsu ikdienas darbība ir pretrunā ar jūsu pārliecību. Ja jūs domājat, ka jūsu aicinājums ir palīdzēt cilvēkiem, jums jāmēģina gūt peļņu šajā talantīgajā jomā. Jūs vienkārši nevarat ignorēt iekšējo konfliktu, ja darbs prasa, lai jūs pildītu pienākumus, kas neatbilst jūsu idejām par pasauli. Maz ticams, ka tas padarīs jūs laimīgu. Tātad izlemiet par sevi, un ko - globāli - jūs vēlaties no dzīves? Vai atstāt zīmi? Mainīt pasauli? Esiet noderīgi? Pelniet naudu? Nejauciet vienkāršo vēlmi pelnīt naudu - tas ir raksturīgs visiem normāliem cilvēkiem - ar „sporta” nopelnīšanu, kad prieks rada procesu.

Turiet perspektīvu

Nākamais punkts: paturiet prātā perspektīvu. Protams, būtu vilinoši doties uz darbu tuvāk mājām un maksāt nedaudz vairāk. Ja ir bonuss, tas ir lieliski! Bet jums ir nepieciešams aplūkot jaunu darbu kā projektu: vai jūs gaida attīstība? Vai esat mainījuši veco "purvu" nav jauns? Turklāt nepārtraukti mainīgajā pasaulē jums ir jāaplūko tendences kopumā: šodien viss mainās pietiekami ātri. Iespējams, ka jūsu specialitāte jau ir „izbalējis”, un jums ir ātri jāpārorientējas uz blakus esošo, vai jāatrod tāda specialitāte, lai jūsu prasmes kļūtu unikālas.

Izvērst sociālās saites

Ceturtais uzdevums. Izveidojiet jaunas sociālās saites. Pārliecinieties, ka vismaz reizi nedēļā dodieties uz dažām sanāksmēm, notikumiem vai notikumiem, kuros cilvēki, iespējams, varētu būt interesanti. Pievienojieties tiešsaistes profesionālajai kopienai. Apspriediet darbu, kas jūs interesē, apgaismojiet to. Starp citu, ir svarīgi ne tikai apmeklēt pasākumus, bet arī noteikti iepazīties ar kādu citu.

Esiet gatavs cīnīties

Un visbeidzot, gatavojieties jaunajam. Jo mazāk jūs paļauties uz apstākļiem, jo ​​vairāk jūs paļauties uz sevi. Šeit nav noslēpums. Jūs nevarat izlaupīt rutiju vai nomest cilvēku depresijā, kurš saprot, ka viņiem būs jācīnās par savu jauno dzīvi. Protams, ja jūs gaidīsiet „putekļu brīvu darbu pie balta zirga”, tad tas ir vēl viens gadījums. Bet, ja jūs vēlaties, lai jaunais darbs tiešām mainītos un uzlabos savu dzīvi, šie padomi jums palīdzēs.

Skatiet videoklipu: Coral Stories 2018 Ieva Meiere un Vineta Meduņecka - pasākuma atklāšana (Septembris 2019).