Skaistums

Sejas apmācība: šie 4 vingrinājumi tiešām izskatās jaunāki


To sauc arī par jogu sejai, un, saskaņā ar pētījumiem, 27 sievietes vecumā no 40 līdz 65 gadiem 20 nedēļas ikdienas nodarbībās sāka izskatīties jaunākas par trim gadiem. Pēc diviem treniņiem, kas katrs bija 90 minūtes, viņi iemācījās 32 dažādas metodes, kā strādāt ar seju (piemēram, vaigu pacelšana un nolaišana). Lai iegūtu rezultātu, bija vajadzīgas pusstundas.

Pirms vingrinājumu uzsākšanas, jums ir jātīra āda no kosmētikas līdzekļiem, jāvāc mati, jāatrodas spoguļa priekšā un jāpielāgojas pozitīvā veidā. Atcerieties, ka vissvarīgākais ir regularitāte.

Galvenais vingrinājumu komplekss

Piere Ielieciet pirkstus uz pieres ādas, novietojot tos paralēli uzacīm. Pievelciet muskuļus un mēģiniet pacelt uzacis, turot ādu ar pirkstiem. Un tā 10–15 reizes.

Plakstiņi. Ir liels vingrinājums pret vārnu kājām. Uzklājiet pirkstus acu kontaktligzdu malās un aizveriet acis. Turiet acis no vienas puses uz otru.

Vaigi. Ierakstiet gaisu. Pūš to pakāpeniski caur lūpu stūriem.

Lūpas. Pavelciet lūpas uz priekšu, it kā attēlotu burtu "O", turiet 5 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes.

Skatiet videoklipu: 2. apmācība- Kā uzklāt vaigu sārtumu un izmainīt sejas vaibstus? (Jūlijs 2019).