Kognitīvā

Ja jūs teiksim šīs 10 frāzes bērnam, viņam būs problēmas ar uzturu.


Mēs runājam par 10 visbiežāk sastopamajām frāzēm, ko vecāki saka saviem bērniem par pārtiku, kā bērni reaģē uz viņiem un kā tos var pārfrāzēt, lai iegūtu vislabāko rezultātu.

Jūs salīdzināt

Jūs sakāt: "Paskaties, jūsu (māsa, brālis, brālēns, draugs) ēd šo ēdienu, ņem to piemēru."

Kā bērns uztver šo frāzi: „Viņš ir labāks par mani, jo viņi ēd labāk nekā mani.”

Labāk teikt: „Es zinu, ka jūs kādreiz kā šāda veida pārtiku. Ir nepieciešams laiks, lai iemācītos mīlēt jaunu pārtiku. ”

Pamatojums: mazvērtības sajūtas vietā iemācīt bērnam pārliecību, ka viņš savlaicīgi mīl līdzīgu pārtiku.

Jūs nožēlojat bērna gaumi

Jūs sakāt: "Tu esi bijis kā mellenes - tu esi tik picky!"

Tulkojums: „Varbūt es vienmēr būšu tik picky?”

Labākais no visiem: nepievērsiet uzmanību picky ēdieniem. Tā vietā padariet maltīti bērnam patīkamu pieredzi.

Pamatojums: Izvairieties no bērnu iezīmēšanas kā „picky”, jo tas ir normāls attīstības posms.

Jūs sodāt pārtiku

Jūs sakāt: "Pēdējo reizi es saku, nē, jūs nesaņemsiet saldējumu!"

Tulkojums: „Es nekad vairs nesaņemšu saldējumu!”

Labāk teikt: „Tagad mums nav saldējuma, jo pusdienas ir pusstundas laikā. Šonedēļ mums būs viena diena desertiem. ”

Pamatojums: Bērni uztver vārdu „nē” ir daudz labāk, ja viņi zina, kāpēc viņi nevar saņemt kaut ko un kad viņiem būs šāda iespēja.

Jūs ierobežojat telpu

Jūs sakāt: „Tu ļoti maz ēda. Ēdiet vēl vairāk, un tad varat atstāt galdu. ”

Tulkojums: „Mamma / tētis zina labāk, kad es beidzu ēst, un viņiem nav svarīgi, vai es jūtos badā, vai ne.”

Labāk ir teikt: "Pārliecinieties, ka esat pilnīgs, jo nākamā metode, ko es rakstīšu tikai dažas stundas."

Pamatojums: kad bērni paši ir atbildīgi par to, cik daudz viņi ir ēduši, viņi mācās efektīvi tikt galā ar badu.

Jūs apbalvojat pārtiku

Jūs sakāt: "Ja jūs ēdat dažus dārzeņus, es jums došu desertu."

Tulkojums: "Es nevaru gaidīt dienu, kad man nav ēst dārzeņus, un es varu nekavējoties doties uz desertu."

Labāk: garlaicīgu lūgumu vietā piedāvājiet bērniem garšīgus dārzeņus un konsekventi pierodiet tos uz veselīgu uzturu.

Pamatojums: Pētījumi rāda, ka bērni mācās dod priekšroku augstākās kvalitātes pārtikai, nevis „ēst”.

Jūs veicat sasniegumus no ēšanas

Jūs sakāt: „Labs darbs!” (Kad bērns ir ēdis vairāk nekā parasti)

Tulkojums: "Mamma un tētis lepojas ar mani, kad es ēdu vairāk pārtikas vai iztukšoju visu plati."

Labāk pateikt: "Jūs vienmēr labi ēdat, kad klausāties savu vēderu."

Pamatojums: Uzticot bērnus ēst vairāk pārtikas, ir iemācīt viņiem, ka daudzums ir svarīgāks par īsto apetīti.

Jūs pieprasāt ēst

Jūs sakāt: "Ēd, tas ir labs jums."

Tulkojums: "Tas ir garšīgs, bet jums ir jāēd."

Labāk ir teikt: "Tas ir patiešām ļoti garšīgs, izmēģiniet - jums tas patīk!"

Pamatojums: Pētījumi liecina, ka garšas noteikumi paredz bērnu ēdienu izvēli, un viņi gūst labumu no vairāk informācijas par jaunu produktu.

Jūs ēdat pārtiku

Jūs sakāt: "Ja jūs uzvedaties veikalā, jūs saņemsiet sīkfailus" vai "Ja jūs to neapstājīsiet, šovakar jūs nesaņemsiet saldējumu."

Tulkojums: „Katru reizi, kad es uzvedos, man ir kaut kas garšīgs!”

Labāk: iepriekš informējiet bērnu par sekām, kas var rasties, ja viņi rīkosies slikti - un tas neattiecas uz pārtiku vispār.

Pamatojums: Padomājiet par ilgstošām sekām, ko rada nepārtraukta pārtikas stiprināšana. Piemēram, 2003. gadā publicētajā pētījumā par uztura uzvedību bērni, kuri saņēma / nesaņēma pārtiku kā atlīdzību / sodu, auguši, biežāk pārēstos un uzturs.

Jūs diktēt noteikumus

Jūs sakāt: "Es neļauju jums bieži ēst saldumus, jo tas ir slikts jums"

Tulkojums: "Man patīk viss, kas man ir ļoti slikts (slikts = prieks)."

Labāk teikt: „Kūkas un daudz saldumi nav ēdiens, ko mēs visu laiku ēdam. Tortu var ēst šajā nedēļas nogalē drauga dzimšanas dienā vai prom. ”

Pamatojums: pārtikas produktu marķēšana kā „laba” un „slikta” rada nepareizu spriedumu par bērnu. Tā vietā, paskaidrojiet bērniem, ka visi pārtikas produkti atbilst līdzsvarotam uzturam, kas balstīts uz ēdienu biežumu.

Jūs pielāgojas kaprīzēm

Jūs sakāt: „Jums nepatīk vakariņas? Vai vēlaties, lai es kaut ko citu darītu jums? ”

Tulkojums: „Man nekad nevajadzētu samierināties ar to, kas ir, jo mamma / tētis vienmēr dos tikai manus iecienītākos ēdienus!”

Labāk teikt: „Mums visiem ir vienāds ēdiens vakariņām. Dažreiz jūs saņemat savus iecienītākos ēdienus, un dažreiz es gatavoju to, ko patīk citi ģimenes locekļi. ”

Pamatojums: dalīšanās ar pārtiku māca bērniem, ka pārtika ir ģimenes lieta, un tas liek viņiem pierast pie plašāka pārtikas klāsta laika gaitā.

Skatiet videoklipu: Our Miss Brooks: Department Store Contest Magic Christmas Tree Babysitting on New Year's Eve (Augusts 2019).