Veselība

Kā zaudēt svaru tikai ar tējas palīdzību - viss ir par sastāvdaļām


Ikviens, kurš vēlas atbrīvoties no papildu mārciņām, nepieredzot pārtikas trūkumu un nemazinot sevi ar vingrinājumiem, mēs varam ieteikt efektīvu līdzekli - ikdienas dabiskās tējas lietošana svara zudumam.

Ingvera tēja

Ingvera saknei ir sasilšanas efekts, palielina asinsriti un paātrina vielmaiņas procesus organismā, tādējādi svara zaudēšanas process ir ātrāks.

Lai iegūtu ingvera tēju svara zudumam, ir vairāki veidi:

  1. Vārīt nelielu daļu ingvera saknes verdošā ūdenī un ļaujiet tam brūvēt. Tam ir labāk izmantot termosus. Infūzija dzert dienas laikā, vēlams 30 minūtes pirms ēšanas.
  2. Sausas ingvera saknes var pievienot nelielā daudzumā svaigi pagatavotai zaļai tējai. Jūs varat to izmantot ne vairāk kā trīs reizes dienas laikā, katru reizi gatavojot jaunu partiju.
  3. Ja jums ir nepieciešams atbrīvoties no papildu mārciņām, varat izmantot šādu recepti: ielej ingveru un ķiploku daiviņu ar verdošu ūdeni un atstāj uz 15 minūtēm. Visam apjomam jābūt patērētam vienas dienas laikā.

Tiem, kuriem diēta ir iekļauta ingvera tēja, ieteicams to sākt ar 0,5 tasītēm katru dienu, pakāpeniski palielinot līdz diviem litriem. Lai to izdarītu, ir nepieciešams izvairīties no alerģiju rašanās.

Zaļā tēja


ShutterstockViens no līdzekļiem, kas efektīvi palīdz zaudēt svaru, ir zaļā tēja. Tā attīra toksīnus un toksīnus, normalizē kuņģa-zarnu traktu, paātrina vielmaiņas procesus organismā.

Lai uzlabotu efektu, jūs varat apvienot zaļo tēju ar tādiem produktiem kā vilkābele, hibisks, kanēlis vai linu sēklas. Tie palīdz izšķīdināt taukus, samazina holesterīna līmeni un nomāc apetīti.

Uztura speciālisti bieži iesaka lietot zaļo tēju. Tomēr ir jāievēro diēta: jānovērš cepta gaļa un milti, jāpievieno vairāk dārzeņu un augļu.

Masala

Masala tēja ir dzēriens ar garšvielām, cilvēki to sauc par “dzīvu uguni”. Sākotnējā recepte sastāvēja no karsta piena, palmu eļļas un garšvielām, piemēram, krustnagliņām, ingvera, pipariem, kanēļa, safrāna, kardamona un tā tālāk.

Šodien veikalā var iegādāties gatavu kompozīciju. Tomēr labākās iespējas ir nepieciešamo garšvielu sasmalcināšana kafijas dzirnavās tieši pirms tējas pagatavošanas. Piena tējas masala nedrīkst vārīties. Tiklīdz tā sāk vārīties, nekavējoties noņemiet to no karstuma un pēc tam pievienojiet garšvielas. Tēja tiek uzskatīta par gatavu, kurā visas tējas lapas un garšvielas ir nogremdējušās uz leju.

Piens ir labāk izmantot vājpienu un cukuru aizstāj ar medu. Tēju vislabāk izmantot melnā vai sarkanā, lielā lapā. Nekādā gadījumā nevar lietot granulētu vai zaļu tēju.

Karkade

Šī tēja palīdz pielāgot svaru, kas nav galvenais, bet blakusprodukts. Hibiscus normalizē gremošanu un zarnu mikrofloru, noņem ķermeņa toksīnus. Tomēr, ja jūs neizmantojat noteiktu diētu un neizmantojat fizisku piepūli, tad Hibiscus būs tikai parasts dzēriens.

Bez piepūles karkādes tējas kurss palīdzēs jums zaudēt līdz 3 kilogramiem mēnesī Tomēr tas nebūs saistīts ar ķermeņa tauku samazināšanos, bet gan organisma attīrīšanas un metabolisma normalizācijas dēļ.

Lai to izdarītu, pirmās trīs nedēļas katru dienu ir nepieciešams dzert litru tējas. Tad paņemiet pārtraukumu 10 dienas un dzeriet karkādi vēl 10 dienas.

Lai nesabojātu zobu emalju ar plašu Hibiscus lietošanu pārtikā, pēc katra dzēriena izskalojiet muti.

Rozes cepure


Shutterstock Rožu gūžas efektivitāte ir šīs savvaļas rožu ogu īpašībās. Viņiem ir izteikta holērētiska un diurētiska iedarbība, tāpēc limfas aizplūšana notiek efektīvāk un šķidruma pārpalikums tiek izvadīts no organisma. Tas viss samazina apjomu un svara zudumu.

Turklāt suņu roze uzlabo vielmaiņas procesus, lai kalorijas un iepriekš uzkrātie tauki būtu ātrāki.

Sakarā ar vieglu caureju, toksīni un toksīni tiek izvadīti no organisma.

Rowan tēja

Rowan satur daudz C vitamīna, kas atbild par vielmaiņas ātrumu organismā un kaloriju dedzināšanu. Turklāt ogās ir aktīvās vielas, kas attīra asinsvadu sienas no holesterīna. Arī kompozīcijas aktīvās sastāvdaļas bloķē ogļhidrātu pārvēršanos organismā taukos, tādējādi novēršot tauku pārpalikumu.

Patīkamākais airu tējas īpašums svara zaudēšanai ir izsalkuma sajūta. Ja jums ir liekā svara cēlonis - pastāvīga vēlme ielikt kādas pārtikas kuņģī - šī tēja izglābs jūs no šīs obsesīvās domas.

Blackberry lapu buljons

Krievijā šīs ogu lapas - vislētākie, lēti un efektīvi līdzekļi svara zudumam. Šim dzērienam piemīt vairākas iepriekš aprakstīto tēju īpašības: tas novērš bada sajūtu, stimulē zarnu darbību, tonizē muskuļus un noņem šķidrumu no organisma.

Kazenes lapu novārījums ir arī ārstnieciskas īpašības: atjauno ķermeni, samazina sāpīgas sajūtas menstruālā cikla laikā un menopauzes laikā, veicina labāku C vitamīna uzsūkšanos un stiprina asinsvadus.

Skatiet videoklipu: Marta stāsta kā zaudēt svaru 7 dienu laikā (Septembris 2019).