Attiecības

Kā mīlēt sevi vēlreiz pēc tam, kad esat atbrīvojies no toksiskā cilvēka


Palieciet viens pats

Nemēģiniet atgriezt bijušo un nesteidzieties jaunās attiecībās. Veikt pārtraukumu un iemācīties baudīt vienatnē. Ir ļoti svarīgi pavadīt laiku kopā ar sevi. Tātad jums nebūs laika pavadīt personai, kas jums nav nepieciešama, un sagatavojieties, lai tiktos ar to pašu cilvēku.

Atbrīvojieties no atgādinājumiem

Dzēst savas fotogrāfijas, vispārējo saraksti. Nepārtrauciet runāt ar viņu savā prātā. Pārliecinieties, ka nekas jūsu dzīvē neatgādina par jūsu pieredzēto smago pieredzi.

Kļūsti savtīgs

Jūs esat uztraucies par citu cilvēku jūtām un vēlmēm pārāk ilgi, tāpēc ir pienācis laiks domāt par sevi. Koncentrējieties uz to, ko vēlaties. Ēdiet to, ko vēlaties, klausieties mūziku, kas jums patīk. No šī brīža vienīgais viedoklis, kas jums skar, ir jūsu pašu viedoklis.

Neaizmirstiet par pagātni

Pēc atvadīšanās jūs noteikti iziet cauri jūsu galvas mirkļiem, kad viss notika nepareizi, domājiet, kā jūs varat visu atrisināt. Tā vietā jums vajadzētu slavēt sevi par izšķirošu un drosmīgu lēmumu izbeigt šīs toksiskās attiecības.

Apkārt sevi ar mīlestību

Pavadiet laiku ar cilvēkiem, kas jūs novērtē un mīl. Iepazīstieties ar draugiem, apmeklējiet vecākus. Ja jums ir mājdzīvnieki, nogādājiet garu pastaigu. Pastāvīgi atgādiniet sev, ka ap jums ir daudzi brīnišķīgi mīloši cilvēki, kas vienmēr ir gatavi atbalstīt.

Piedodiet sevi

Nepiedodiet bijušajam, kurš pārvērtās jūsu dzīvi murgā. Lūdziet sev piedošanu par to, ka esat sazinājies ar šo personu, un neatstājiet viņu tik ilgi. Piedod sev sevi par zemu.

Apstrīdiet viņa aizliegumus

Vai jūsu ex liedz jums valkāt īsus svārkus? Ielieciet īsāko jums! Vai viņš jūs pārtrauca runāt ar dažiem draugiem? Zvaniet viņiem tagad un sakārtojiet! Atcerieties, ka jūs esat savas dzīves saimniece, nevis kāds narsistisks cilvēks.

Dzīvojiet tagadnē

Pietura ritiniet pagātnē galā un meklēt iemeslus, kāpēc viss bija tik slikts. Pagātne neatgriežas un nav pareiza. Un tagad tas nav svarīgi. Jums ir jauna dzīve, tāpēc padomājiet par tagadni.

Likmes izredzes

Aizmirstiet neveiksmīgas attiecības un iet uz priekšu. Padomājiet par to, ko jūs vēlaties redzēt sev piecu gadu laikā, un doties uz šo mērķi. Izveidojiet sev labāku versiju, jo jums priekšā ir visa dzīve.

Atvainojiet citus

Ja jūsu toksiskās attiecības izraisīja jūs no ģimenes un draugiem, jums vajadzētu atvainoties. Iespējams, viņi gribēja jums palīdzēt, un jūs viņus aizbraucāt no pirmās palīdzības. Turpināt komunikāciju ar viņiem.

Izveidojiet savu stiprumu sarakstu

Padomā par to, kas jums patīk. Vienkārši neskatieties uz sevi ar bijušo acīm: viņi saka, ka viņam patika mani garie mati un lūpas. Aizmirstiet par viņu un atcerieties, ka tu mīli sevī.

Veikt pauzi

Neatkarīgi no tā, cik briesmīgas ir jūsu attiecības, cik labi jūs jūtaties tagad. Jums vēl ir nepieciešams laiks, lai atgūtu zaudējumus. Tas prasīs daudz laika, bet ir zināms, ka dziedēt.

Rūpējieties par sevi

Lai izvairītos no skumjām domas, atrodiet darbību, kas palīdzēs jums izteikt sevi. Ļaujiet tai būt zīmējumam, blogošanai, sportam. Jums ir nepieciešams kaut kas, lai atbrīvotos no tvaika un atbrīvotos no negatīvām emocijām.

Ticiet draugiem

Klausieties tos, kas apstiprina jūsu lēmumu un lepojas ar jums. Šāds atbalsts ir ļoti svarīgs, tas palīdzēs ātri aizmirst attiecības neveiksmi.

Mīlies sevi tā, kā jūs vēlaties būt mīlēts

Palutiniet sevi, rūpējieties par sevi. Saprast, ka esat pelnījuši mīlestību un uzmanību. Un, pirmkārt, kļūt par personu, kas būs gatava visam jūsu labā. Tad kāds cilvēks drīz parādīsies jūsu vērtīgajā horizontā.

Skatiet videoklipu: Dzelzs vilks - tā es (Augusts 2019).