Psiholoģija

20 veidi, kā mīlēt sevi, pirms sākat mīlēt citu

Pin
Send
Share
Send
Send



Uzsveriet savas priekšrocības

Ja esat sajūsmā par jūsu garajām, tievajām kājām vai to, kā jūsu gurni izskatās, kāpēc ne parādīt tos citiem? Izvēlieties drēbes, lai tā uzsvērtu visu, kas jums patīk visvairāk. Tad cilvēki apkārt pamanīs, ko tu esi.

Izbaudiet savu uzņēmumu

Uzziniet, kā pavadīt laiku kopā ar sevi. Pastaigājieties, skatieties filmu, dodieties uz savu iecienītāko kafejnīcu. Galu galā, kur vēl var atrast šādu saprātīgu, burvīgu un saprotamu pavadoni?

Izvietojiet "selfie"

Vislabāk par selfies ir tas, ka jūs varat ņemt simts kadrus un izvēlēties labāko, neierobežojot nevienu. Uzņemiet pozu, smaidu, filtrējiet un brīvi ievietojiet fotoattēlu tīklā. Tas noteikti uzlabos jūsu garastāvokli un pašcieņu.

Nebaidieties no sarkanās lūpu krāsas

Nav iespējams valkāt sarkano lūpu krāsu un nejūties kā dieviete. Sarkanais lūpu krāsa ir jūsu alter ego. Tāpēc justies brīvi gleznot lūpas, iztaisnot muguru un smaidu šajā pasaulē.

Nepārtrauciet atvainošanos par visu.

Apsveicama ir citu jūtas. Tomēr pastāvīga vaina ietekmē mūsu pašcieņu nav labākais veids. Vispirms domājiet par sevi, par savām jūtām. Jums ir tiesības uz to, jo neviens jums parūpēsies labāk nekā jūs. Un, ja jūs tiešām ievainojat kādu, tad jūs varat būt pārliecināti, ka viņi par to pastāstīs.

Palutiniet sevi

Padariet sevi par mazām dāvanām. Piemēram, pierakstieties manikīra vai spa centrā. Pērciet sev kaut ko, par ko jau sen sapņojāt. Un neciešat vainas sajūtas. Jūs to visu pelnījāt vienkārši tāpēc, ka jūs esat.

Valkājiet sev seksīgu veļu

Valkājiet mežģīņu apakšveļu un zeķturi ne tikai, lai iepriecinātu savu vīrieti, bet arī pats. Zināšanas par to, ka virsdrēbju apakšveļa ir paslēpta zem jūsu drēbēm, iepriecinās un izklaidēs jūsu darba dienas laikā.

Palutiniet sevi spogulī.

Ikdienas pozitīvie apgalvojumi patiešām darbojas. Veikt laiku, lai aplūkotu sevi spogulī un atrastu savu pārdomu, kas jums patiešām patīk. Pastāstiet sev, cik labi tu esi, kā jums patīk. Jo biežāk jūs to darāt, jo pārliecinātāk jūs jutīsieties.

Nepārtrauciet apskatīt ideālu cilvēku fotogrāfijas.

Mēs visi sekojam populāru emuāru autoru, aktrise, dziedātāju un modeļu dzīvībai. Šķiet, ka tie ir pilnīgi viss. Bet, neapzināti salīdzinot sevi ar šīm Instagram karalienēm, mēs zaudējam ticību sev. Tātad, tā vietā, lai aplūkotu šķietami perfektu slavenību dzīvi, apskatiet savas fotogrāfijas. Protams, tie nav sliktāki!

Apkārt sevi ar tiem, kas jūs atbalsta

Ir svarīgi ne tikai dzirdēt sevis, bet arī citu cilvēku atbalsta vārdus un atzinību. Apdomājiet sevi ar cilvēkiem, kas novērtē jūs un neaizmirstiet par to runāt.

Dzert šampanieti ne tikai brīvdienās

Stikls auksta dzirkstošā nevar, bet uzmundrināt. Tāpēc jūtaties kā superzvaigzne un dzeriet glāzi vakariņās.

Saģērbt pat tad, ja nevēlaties.

Jums var būt slikts garastāvoklis vai slikta paģiras. Bet tas nav iemesls strādāt bez grims un vecos džinsi. Krāsojiet vismaz skropstas, jūs uzreiz jutīsieties labāk.

Nesalīdziniet sevi ar citiem.

Aplūkojot citus un domājot, ka tie ir daudz labāki, gudrāki, veiksmīgāki, nekā jūs esat neveiksmīga taktika. Jo īpaši, ja jūs salīdzināt sevi ar Taylor Swift vai Blake Lovely. Atcerieties, ka citiem cilvēkiem ir sava dzīve, un viņi to bauda. Tātad, kāpēc jums nav patīkami?

Mēģiniet smieklīgi kleita

Nebaidieties kleitu dīvaini un neparasti. Ja jūs jau sen gribējāt iegādāties ādas stulpiņus vai smērēt savu seju ar zelta sparkles, kāpēc ne? Galu galā galvenais ir tas, kā jūs jūtaties, nevis tas, ko citi domā par jums.

Runājiet par savām nepilnībām

Protams, jums nepatīk kaut kas sevī. Bet tas nav iemesls klusēt. Mēģiniet atklāti runāt par savām nepilnībām. Tad varbūt jūs sapratīsiet, kā to salabot, vai vienkārši pieņemt sevi kā tādu.

Iestatiet mērķus

Mēs visi baidāmies, lai nesasniegtu citu cilvēku cerības. Bet kāpēc mēs nebaidāmies, lai sevi viltu? Veikt savus uzdevumus un vēlmes tikpat nopietni kā citu cilvēku pieprasījumus. Iestatiet sev mērķus un mēģiniet tos sasniegt pēc iespējas ātrāk. Tātad jūs drīz pamanīsiet pozitīvas izmaiņas.

Rūpēties par skropstām

Pavadiet laiku, meklējot perfektu skropstu tušu. Galu galā, garās skropstas padara pasauli par labāku vietu. Tikai ticiet.

Atgādiniet sevi par jūsu tikumiem

Cik viegli ir pastāvīgi vainot sevi par neveiksmēm un neveiksmēm, ir tikpat grūti slavēt sevi. Bet, lai kļūtu laimīgs, ir nepieciešama draudzīga attieksme. Tātad koncentrējieties uz jūsu pozitīvajām iezīmēm un nekad neaizmirstiet par tām.

Skatiet videoklipu: The power of vulnerability. Brené Brown (Janvāris 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send