Psiholoģija

13 reti sastopamas īpašības, kas padarīs jūs par sievieti miljonā


Tas, kurš augstu vērtē sevi un aicina patiesu cieņu no citiem, ir rūpīgs, bet ļoti interesants uzdevums sievietei. Tas ir liels iekšējais darbs, kura rezultāts nodrošinās prieku un iekšējo harmoniju.

Šeit ir 13 pamata patiesības no gudras vecuma sievietēm, kuras ir sasniegušas atpazīstamību, kas ir vērta jūsu dzīvē šodien.

1. Ievietojiet sevi vispirms

Ja jūs vispirms cenšaties panākt savu labklājību, jums būs daudz vairāk enerģijas, lai vajadzības gadījumā varētu palīdzēt citiem. Sievietēm vēsturiski ir bijusi aizbildņu loma: tas ir tas, ko mēs darām zemapziņas līmenī. Atcerieties, ka rūpēties par sevi nav savtīgs, bet nepieciešams, ja vēlaties dzīvot bagātīgu un produktīvu dzīvi.

2. Uzziniet, kā pateikt nē

Daudzām sievietēm tas ir grūti izdarāms: vai tas būtu papildu projektu pabeigšana darbā vai bērnu skolās vai attiecībās ar saviem bērniem, laulātajiem vai draugiem. Ir nepieciešams, lai jūs sevi pamanītu par to, ka jūs tiešām esat gatavs atbildēt "jā". Bet, tiklīdz jūs sapratīsiet, ka automātiski neizsakāt „jā”, jūs sākat iemācīties pateikt „nē” prasmīgi un stingri. Tas atbrīvos jūsu grafiku un enerģiju, lai darītu to, ko jūs patiešām vēlaties darīt.

3. No savas vārdnīcas noņemiet "Man ir"

Tiklīdz jūs dzirdat sevi mierīgi vai skaļi, sakiet šos divus vārdus, pārtrauciet un uzdodiet jautājumu „kāpēc?”. Cilvēki, kas aizpilda savu dzīvi ar lietām, kuras, viņuprāt, būtu jādara, reti jūtas apmierināti un apmierināti. Aizstāt "Man ir" ar "Es gribu". Jūs būsiet patīkami pārsteigti par rezultātiem.

4. Centieties attīstīt veselīgu dzīvesveidu

95 procenti no visām slimībām ir saistītas ar dzīvesveida izvēli. Vingrinājums, uzturs un attiecības ir veselīga dzīvesveida pamats. Labākā ziņa ir tā, ka, tiklīdz jūs integrēsit šos elementus savā ikdienas dzīvē, jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz produktīvāka, pozitīvāka un veselīgāka jūs jūtaties.

5. Nomainiet negatīvās domas galvā ar pozitīvām.

Sievietes pavada tik daudz laika, uzdodot jautājumus, vai tie ir pietiekami labi, pietiekami gudri, gudri. Tiklīdz jūs dzirdat kādu iekšēju kritisku balsu, kas jūs nosoda, nomainiet to ar frāzi “Es esmu pietiekami labs”. Tas var šķist pārāk vienkāršs risinājums, bet tie, kas ir mēģinājuši šo tehniku, ir pārsteigti par pārsteidzošajiem rezultātiem.

6. Mīlestība un pieņemšana

Lai gan jūs to vēl nevarat ticēt - jūs esat skaista un mīloša dvēsele. Katru rītu paskatieties uz sevi vannas istabas spogulī (tiešām izskatās) un sakiet: "Labrīt" un "Es tevi mīlu". Tas var likties dīvaini, bet jo vairāk jūs to darāt, jo vairāk jūs sāksiet novērtēt, kas jūs tiešām esat.

7. Izstrādāt ikdienas praksi.

Būtu burtiski 5 minūtes, lai iekļautu pateicības praksi savā ikdienas dzīvē. Galvenais, lai gūtu maksimālu labumu no šī uzdevuma, ir ļaut sev piedzīvot pateicības sajūtu. Piemēram, ja esat patiesi pateicīgs par gardu kafiju, kas pagatavota no rīta, iedzeriet dziļu elpu un „justies pateicīgs” par šo tasi kafijas.

8. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi.

Ārējo apstākļu un citu cilvēku aizskaršana, lai neapmierinātu sevi vai savu dzīvi, padara jūs neapmierinātas un dusmīgas. Nozvejot savu iekšējo kritisko balsi, sakot: "Ja vien es ..." vai vainoju citus, kad kaut kas noiet greizi. Aizstāt to ar vārdiem: "Es esmu atbildīgs par savu dzīvi, un tas ir atkarīgs no manis, cik tas būs labs."

9. Pārtrauciet uztraukties par to, ko citi cilvēki domā par jums.

Meitenes māca no jauniešiem, lai lūgtu apstiprinājumu no citas puses. Ja esat tāds, kuram ir jāpieņem citu cilvēku viedokļi, ir pienācis laiks to mainīt. Tērējot laiku šādai triviālajai aktivitātei, jūs ne tikai iztērējat savu enerģiju, bet jūs nevarat nokļūt līdz pašai labākajai daļai. Kad jūs sevi nonākat "nedrošības" režīmā, mudiniet savu gudro iekšējo "I" aptvert jaunos, mazāk aizsargātos "es" un atgādiniet viņam, ka jums ir nepieciešams, lai saņemtu apstiprinājumu no sevis un citiem.

10. Uzturēt iesācēja zinātkāri.

Ja vēlaties dzīvot bagātīgu, radošu un jautru dzīvi, jums ir nepieciešams atklāt jaunus sākumus sev, kur jūs esat iesācējs. Un pat tajā jomā, kur jums ir pieredze, vienmēr ir kaut ko mācīties un darīt. Tātad, atlaidiet perfekcionismu un nepieciešamību būt par kaut ko ekspertu un iemācīties uztvert pasauli kā iesācēja prātu. Tas pavērs daudzas iespējas.

11. Mācieties piedot.

Ļoti daudzi no mums ieņem dziļus apvainojumus un brūces, pat ja mēs pieņēmām atvainošanos. Nespēja piedot citiem, parasti ir pazīme, ka nespēj sevi piedot. Nogalini savu iekšējo balsi, kad jūs darāt ļaunus komentārus par citiem. Ziniet, ka tas, ko jūs jūtaties par viņiem, patiesībā atspoguļo to, ko jūs jūtaties par sevi. Vienkārši atzīmējot savas jūtas un sakot: “Ļaujiet aiziet”, jūs būsiet pārsteigti, cik ātri jūsu dusmas un nosodījuma sajūtas pret sevi un citiem izzūd. Jūs pārcelsieties no sāpju un izolācijas sajūtas, lai sajustu pozitīvas enerģijas, reljefa, sirsnības un līdzjūtības pieaugumu.

12. Praktiskums.

Mēs bijām pārliecināti, ka, lai gūtu panākumus mūsu dzīvē, mums ir jāveic daudzuzdevumu veikšana no brīža, kad mēs pamostosimies, līdz brīdim, kad mēs naktī gulēsim. Kad jūs palēnināt un praktizēt savu klātbūtni “šeit un tagad” un koncentrācijā, jums ir dziļāka, bagātāka un nozīmīgāka dzīve. Labs veids, kā sākt praktizēt prātu, ir apturēt visu, ko jūs darāt, sēdēt, iztīrīt prātu un ņemt 3 dziļas elpu.

13. Nelietojiet sevi pārāk nopietni.

Dzīve ir paradoksāla. No vienas puses, nozīmīga dzīve ir nopietna lieta, no otras puses, ne gluži. Zinot, kā izklaidēt jautrību, smiekli un rotaļīgumu savā ikdienas dzīvē, tas ir ne tikai tonizējošs dvēselei, bet arī veicina radošo spēju attīstību un ļauj attīstīt dziļākas saiknes ar citiem. Padomājiet par to: pēc smieties, jūs nejūtaties bezrūpīgāk, laimīgi un spējīgi turpināt savu dienu ar lielāku vieglumu? Atbilde vienmēr būs jā.

Skatiet videoklipu: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011 (Jūlijs 2019).