Veselība

Kā skatīties 32: Cindy Crawford's Tips

Pin
Send
Share
Send
Send



Nav stingras diētas, tikai labi būvēta pašapkalpošanās un ideja, ka viņai tas ir vajadzīgs tikai, lai justos labi. Un ne būt skaistam peldkostīmā.

Vingrojumi

Cindy sajauc sirds un spēka treniņu. Viņa mēģina doties uz trenažieru zāli trīs reizes nedēļā. “Sākumā man ir 20 minūtes sirds, un tikai tad vingrinājumi ar svariem. Kardio vienmēr ir atšķirīgs: batuts, skrejceļš vai tikai brauciens. Netālu no mūsu mājas atrodas soļi, kas ved uz pludmali. Es uzklausu audiogrāmatu vai mūziku, kad es palaist to, ”viņa teica intervijā ar The Cut.

Turklāt Crawford apmeklē deju nodarbības un dodas uz kalniem kopā ar saviem draugiem.
@cindycrawford

Diēta

Diēta galvenais noteikums ir vienkāršs: atteikties no pusfabrikātiem un aizstāt tos ar produktiem bez konservantiem. „Esmu pietiekami gudrs, lai tuvotos manai diētai, tāpēc es nevaru ēst visu veidu atkritumus un ēdienus no iepakojumiem. Brokastīs parasti man ir olbaltumvielu krata, pusdienas salāti un dažreiz vistas, vakariņām pasūtu suši vai pagatavojiet kaut ko. Piemēram, tītara ar makaroniem, salātiem vai dārzeņiem, ”viņa teica intervijā Into The Gloss.

Kāda viņai ir deserts? Tumšā šokolāde. „Katru dienu pēc vakariņām es sevi atļautu tumšās šokolādes gabalā. Ja es to nedarīšu, es varu ēst tūkstošiem citu lietu, bet es joprojām neesmu apmierināts, ”Cindy teica InStyle.

Pin
Send
Share
Send
Send