Veselība

Kā atšķirt nopietnu depresiju no parastā noguruma

Pin
Send
Share
Send
Send



Pārliecināta sajūta? Mūsdienās tas ir ļoti viegli strādāt ikdienas dzīves stresā un spiedienā, kas var izraisīt noguruma sajūtu, enerģijas zudumu un vēlmi kaut ko darīt.

Bet lietas var nebūt tik vienkāršas. Jūs domājat, ka depresijas un pārmērīga darba simptomi nav līdzīgi. Tomēr pirmais ir garīgais stāvoklis, bet otrais - fiziskais. Bet tas nav pilnīgi taisnība. Lai gan tie ir divi atšķirīgi apstākļi, to simptomi ir diezgan līdzīgi. Piemēram, nogurums un stress darbā var šķist depresija. Tomēr, neskatoties uz to, ir daži veidi, kā noteikt, vai jūsu stāvoklis ir depresija vai pārspīlēšana.

Kas ir depresija?

Ir ļoti svarīgi saprast, ka depresija ir daudz vairāk nekā skumjas sajūta. Tā ir reāla slimība ar reāliem simptomiem. Parasti tas izpaužas kā spēcīga izmisuma vai skumjas sajūta, kā rezultātā cilvēki nevēlas vai nespēj sazināties ar ārpasauli.

Cilvēkiem var būt gan viegli, gan smagi simptomi. Bet to apkarošana ir tikpat sarežģīta. Depresijas cēloņi var būt dažādi, un daudzus no tiem izraisa nozīmīgi, sarežģīti dzīves notikumi, piemēram, nāve vai darba zaudēšana.

Depresijas simptomi

Vislabāk vispirms pārbaudīt abu slimību simptomus, pārmērīgu darbu un depresiju, neatkarīgi no cita. Daži depresijas psiholoģiskie simptomi var ietvert pastāvīgu garastāvokļa samazināšanos, zemu pašcieņu, asprātības sajūtu, aizkaitināmību un neiecietību citiem, stimulu zudumu un / vai nepatīkamās lietas.

Depresija var būt saistīta arī ar fiziskiem simptomiem, un tā var būt apetītes un svara zudums, ķermeņa sāpes, enerģijas zudums, zema seksuālā vēlme un miega traucējumi.

Depresijas pazīmes sievietēm un vīriešiem parasti ir līdzīgas, lai gan viena no galvenajām atšķirībām ir tā, ka vīrieši neapzinās, ka hroniskas sāpes var iet roku rokā ar garīgiem traucējumiem.

Pārmērīgs simptomi

Pārspiediena simptomi var atspoguļot depresijas simptomus, jo īpaši garastāvokļa samazināšanos, aizkaitināmības sajūtu, stimulu zudumu, svara zudumu un enerģijas zudumu. Un, protams, miega traucējumi, kas savukārt izraisa izsīkumu. Tātad tas neapšaubāmi ir apburtais loks.

Bet pārslodze var izraisīt arī dažus simptomus, kas var rasties depresijas laikā. Tie ir vemšana, caureja, drudzis un drebuļi, muskuļu vājums vai ķermeņa sāpes.

Hronisks noguruma sindroms (stāvoklis, kurā jūs jūtaties ļoti noguris) var izraisīt arī pārmērīga darba simptomus. Šis stāvoklis izraisa sāpīgākus fiziskus simptomus, piemēram, muskuļu un locītavu sāpes, galvassāpes, iekaisis kakls, reibonis, nevēlēšanās un ātra sirdsdarbība.

Tāpēc, ja novērojat iepriekš minētos simptomus, tas var nozīmēt pārmērīgu darbu, nevis depresiju.

Patiešām, ir ļoti grūti noteikt, vai esat nomākts vai vienkārši noguris, bet veltiet laiku, lai noskaidrotu problēmas raksturu. Ticiet man, tas ir tā vērts.

Ir ļoti svarīgi noteikt jūsu stāvokli, lai iegūtu pareizu ārstēšanu. Neskatoties uz to, ka abas slimības var ārstēt vienādi, ar narkotikām un ar kognitīvās uzvedības terapijas palīdzību, ārstēšanas apjomu, laiku un iemeslus nosaka problēmas būtība.

Kā palīdzēt depresijai

Palīdzība kādam, kas ir nomākts, var būt grūti. Pirmkārt, jums ir jāpārliecinās, ka viņš saprot, kāpēc viņam ir vajadzīga palīdzība, un, ļoti svarīgi, ja viņš vēlas. Depresijas ārstēšana ietver dzīvesveida izmaiņas, terapiju un medikamentus.

Skatiet videoklipu: Medicīniskā kaņepe un tās ietekme uz cilvēka veselību (Marts 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send