Skaistums

6 absolūti bezmaksas veidi, kā izskatīties jaunāki


Meklējot efektīvus veidus, kā atjaunot sievietes, izmēģiniet daudzas procedūras un rīkus, nomainiet kosmetologus un frizētavas, nemazinot laiku un naudu. Tomēr rezultāts ir neapmierinošs. Ietekme ir vai nu pagaidu, vai vispār. Iemesls ir tāds, ka atjaunošanās procesi notiek ķermenī, un visi centieni, lai uzlabotu izskatu, var tikai papildināt tos.

Pirms gulētiešanas telpā gaisa

Svaigs gaiss telpā nodrošinās labu miegu, garantējot pilnīgu atpūtu sirdij, smadzenēm, ķermenim. Vēl viena ventilācijas priekšrocība ir tā, ka pietiekams skābekļa saturs telpā nodrošina labu, enerģisku veselības stāvokli no rīta. Paaugstināts mitrums var izraisīt nespēku un vājumu, kā arī veicināt patogēnu vairošanos. To arī neitralizē intensīva gaisa cirkulācija telpā.

No rīta dzert svaigas sulas vai citrona ūdeni.

Svaigi pagatavotas sulas ir bagātas ar daudz vitamīnu, mikroelementu un organisko skābju. Šādu sulu ikdienas patēriņš brokastīs uzlabos vielmaiņu, normalizēs gremošanas procesu un taisnās zarnas darbu un atbrīvosies no toksīniem un kaitīgām vielām.

No visām sulām priekšroka jādod citrusaugļiem: apelsīnam, greipfrūtam.
Pexels Darbojoties kā antioksidanti, viņi droši aizsargā ķermeni, cīnās ar nogurumu un stresu, stabilizē nervu sistēmu. Citrusaugļi neitralizē sirds problēmas, stiprina asinsvadu un kapilāru sienas, efektīvi attīra asinis. Antioksidanti, cita starpā, kavē šūnu novecošanu un palielina to kalpošanas laiku.

Sulu saturošajam C vitamīnam ir labvēlīga ietekme uz aknu un aizkuņģa dziedzera funkcijām, kas galvenokārt atspoguļojas sejā. Āda paliek gaiša, bez tumšas pigmentācijas.

Ņemiet svaigu sulu uzreiz pēc pagatavošanas, lai brokastis no 0,5 glāzēm līdz 1 / 1,5 tasēm dienā, pakāpeniski palielinot porciju. Brokastis varat to dzert tikai vienu reizi dienā.

Citronu ūdens būs laba alternatīva svaigi spiestai citrusaugļu sulai.

Siltu ūdeni ar citronu (1 tējkarote sulas / 2 šķēlītes uz stikla) ​​ieteicams dzert tukšā dūšā 30 minūtes pirms brokastīm.

Neizmantojiet blīvu tekstūru aplauzumā.

Novērst ar vecumu saistītās ādas nepilnības ar lielu kosmētiku. Ādas vecums kļūst plānāks, un pamatnes slānim vajadzētu arī kļūt plānāks.

Pretnovecošanās grims ietver kompetentu un prasmīgu dekoratīvo kosmētikas izmantošanu. Jūsu kosmētikas maisiņā jābūt vieglam pamatam ar vienu toni ar seju vai toni, kas ir vieglāks un drupans pulveris, kas ir labs, jo tas neuzsver grumbas. Uz vaigu āboliem uzbudina neuzkrītošus toņus, kas gūs labumu: persiku, rožu. Lai izveidotu vakara izskatu, izvēlieties matēta silta toņa toni, kas ļauj paslēpt augšējo plakstiņu pigmentāciju.

Izvēloties pamatu, priekšroka jādod mitrinošiem, pretnovecošanās līdzekļiem ar antioksidantiem un aizsardzībai pret ultravioleto starojumu.

Mēs nedrīkstam aizmirst par pastāvīgu mitrumu. Mitruma piepildīta āda izskatās jauna un labi kopta. Šādai ādai tonālais krēms tiek sadalīts vienmērīgi, make-up izskatās dabiskāk.

Detoksicēt ķermeni

Ņemot vērā neveselīgu uzturu, ēdiena un dzeramā ūdens kvalitāte, ko ēd, regulāra ķermeņa tīrīšana kļūst par neaizstājamu pasākumu ikvienam, kurš vēlas būt veselīgs un izskatīties jaunāks. - ļoti garš teikums

Detoksikācija ietver ķermeņa attīrīšanu no visa veida toksīniem, toksīniem, vīrusiem, ķīmiskiem savienojumiem, kas notverti organismā ar gaisu, pārtiku vai ūdeni (pesticīdi, nitrāti, smagie metāli uc).
Vispirms jums ir nepieciešams pāriet uz pareizu uzturu: atdot taukainus, ceptus, sāļus un pikantus. Uz galda būtu vairāk dārzeņu un augļu.

Sorbenti lieliski attīra ķermeni: smecta, enterosgel, polysorb, aktīvā ogle. Ja detoksikācija nav steidzama, ikdienas ēdienkartē pietiek ar bietēm, kāpostiem, selerijām, sīpoliem, ķiplokiem, ingvera saknēm, burkāniem un āboliem.

Svarīgākais un pieejamākais detoksikators ir labs dzeramais ūdens. - vismaz divi litri dienā.

Seksu regulāri

Ārstu pētījumi liecina, ka sekss ir labākais zāļu un profilakses līdzeklis daudzu slimību ārstēšanai, kā arī unikāls līdzeklis, kā pagarināt jauniešus.

Sekss palielina adrenalīna un kortizola hormona daudzumu, kas uzlabo smadzeņu darbību. Serotonīna, endorfīna un oksitocīna ražošana šī patīkamā vingrinājuma procesā palielina pašapziņu un dod laimes sajūtu. Sekss ir īpaši svarīgs sievietēm, jo ​​palielinās estrogēnu koncentrācija, kas ir atbildīga par jauniešu un skaistuma saglabāšanu.

Asinsrites palielināšanās izraisa reģeneratīvos procesus, kas uzlabo iekšējo orgānu darbību un ādas stāvokli.

Sekss sniedz ķermenim noderīgu fizisko aktivitāti, iekasē patīkamas emocijas un dod prieku jebkurā vecumā, kā arī pagarina dzīvi un padara viņu laimīgāku.

Izvairieties no ilgstošas ​​saules iedarbības.

Papildus visām atzītajām saules priekšrocībām (kaulu un imunitātes nostiprināšana, garastāvokļa uzlabošana, spiediena samazināšana) rodas ievērojams kaitējums.

Pirmkārt, saules stari izžāvē ādu, izraisot priekšlaicīgas grumbas. Ja jūs neizmantojat piesardzības pasākumus un sauļošanos, tās vietā var veidoties tumšs pigments.

Kamēr atrodaties zem atklātās saules, jums jāizmanto sejas, kakla un ķermeņa SPF sauļošanās līdzekļi. Šie produkti atspoguļo kaitīgos ultravioletos starus, saglabājot ādu jaunu un skaistu.

Skatiet videoklipu: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (Oktobris 2019).