Veselība

4 super veselīgi produkti, kas var būt ļoti bīstami

Pin
Send
Share
Send
Send



"Vajadzētu būt mērenai" - diezgan populāra frāze. Kāds var likties pārsteidzošs, bet to var attiecināt ne tikai uz nevēlamu pārtiku, bet arī uz noderīgu. Ņemiet, piemēram, ūdeni: protams, tas ir ļoti noderīgs ķermenim, bet tā pārpilnība var izraisīt elektrolītu nelīdzsvarotību. Tāpēc jums vienmēr ir jāpatur prātā, ko un cik daudz mēs ēdam.

Spēle

Tā ir veselīga kafijas alternatīva, kas satur antioksidantus un L-tianīnu, kam ir nomierinoša iedarbība uz smadzenēm. Kofeīns spēlē ir daudz mazāks, tāpēc jūsu ķermenis pēc dažiem kausiem dienā nesāk crazy. Tomēr, neskatoties uz to, nav ieteicams to lietot vēlu vakarā, jo pat 100 ml var ietekmēt miegu.

Sojas produkti

Viņiem ir vieta tiem, kas nepanes laktozi, veģetāriešus vai vegānu, jo tie satur daudz proteīnu, mononepiesātināto taukskābju, selēnu un cinku. Bet saskaņā ar vairākiem pētījumiem, sojas palielina estrogēnu līmeni organismā, kas var izraisīt krūts vēzi. Alternatīva sojas pienam var būt rīsi, sojas pupas - mandeles vai auzu pārslas.

Žāvēti augļi

Tie ir patiesi labs aizstājējs augstiem cukura produktiem. Tie ir bagāti ar mikroelementiem, piemēram, kāliju, magniju un dzelzi. Bet pārmērīgs žāvētu augļu patēriņš var izraisīt diabētu - tie joprojām satur cukuru. Dienas likme - divas vīģes, nedaudz aprikožu un nedaudz rozīņu.

Bietes

Tā satur daudz barības vielu, kas samazina asinsspiedienu un palielina izturību. Bet tajā pašā laikā bietes raksturo augsts oksalātu saturs, kas var absorbēt kalciju un magniju. No šejienes - vāji kauli.

Skatiet videoklipu: Bīstamās diētas; Pavedināšanas māksla. Preses klubs 26., (Maijs 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send