Kognitīvā

Kas sākas agri: 4 iemesli, lai pamosties pulksten 4:00


Mums visiem ir grūti pamodināt no rīta neatkarīgi no laika. Bet jūs būsiet pārsteigti, ja uzzināsiet, ka agrā atmoda var būt visnoderīgākā jūsu ķermenim un prātam. Protams, būs nepieciešams laiks, lai pielāgotos izmaiņām ikdienas darbā, taču šis jaunais ieradums dos jums pārsteidzošus rezultātus. Un šeit ir tikai 12 priekšlaicīgas atmodas priekšrocības:

Jūs pašlaik esat produktīvākais.

Mēs visi nožēlojam, ka mums nav pietiekami daudz laika. Tāpēc mēs atliksim visu vēlamo rītdien. Ja jūs pamodīsieties agri, jums ir vairāk laika, lai veiktu kādu darbu. Tā vietā, lai tos pabeigtu pēc atgriešanās no darba, jūs varat virzīt rīta enerģiju, lai darītu visu no rīta.

Jauns rakstnieks un grāmatas "Saule ir arī zvaigzne" autors Nikola Yun atzina, ka kļūt par jaunu māti, viņa var rakstīt tikai rītā. Tātad, pateicoties agrīnajiem pamošanās laikiem, Yun uzrakstīja divus vislielākos un kļuva veiksmīgi. Tātad, kāpēc jūs to neizmēģināt?

Jums būs stimuls doties uz sporta zāli (un tur pavadīt vairāk laika)

Ja jums ir jādara vairāk, bet nav pietiekami daudz laika, agri kāpšana var būt lielisks stimuls apmācībai. Turklāt jums būs vairāk laika jūsu skaitlim. Pēc laba treniņa jūs jūtaties jautrs, un jūs varat iegūt lielāku vērtību no sava laika trenažieru zālē.

Jūs varat strādāt ilgāk

Nav svarīgi, vai esat viens, precējies vai atvaļinājumā, un jums ir jāstrādā. Ja jūs pamodīsieties agri, jūs varat darīt vēl pirms darba dienas sākuma. Turklāt jūs varat ierasties darbā agrāk, veikt virsstundas, lai nopelnītu vairāk, un pat doties mājās agri.

Jums nav nepieciešams upurēt miega laiku (gulēt vairāk)

Lai pamostos agri, jums ir jāpielāgojas režīmam. Atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir nepieciešams gulēt, jums agrāk būs jāiet gulēt. Tomēr pētījumi pierāda, ka agri pamošanās ir ļoti izdevīga jūsu ķermenim un prātam. Patiesībā, ja jūs sākat gulēt agri un pamosties, jūs varat atpūsties efektīvāk, un no rīta jūs nejūtaties noguris.

Jūsu fiziskais stāvoklis uzlabosies.

Papildus doties uz sporta zāli un vairāk laika, lai strādātu, jūs pamanīsiet dramatiskas izmaiņas ķermeņa vispārējā stāvoklī. Jūs jutīsieties labāk nekā jebkad agrāk.

Jums vairs nebūs pamosties

Agrās pamošanās noslēpums ir trauksmes atiestatīšanas pogas neesamība. Jūs varat iestatīt modinātāju tālrunī, bet tagad to nevar atiestatīt. Tas viss ir atkarīgs no jums - piecelties vai cieš no miega turpināšanas. Bez jūsu iecienītākās trauksmes atiestatīšanas pogas, jūs iemācīsieties piecelties agri un tas kļūs par ieradumu.

Jums būs vairāk laika plānot

Ja jūs esat tāda veida cilvēki, kas nakšņo naktī, un jāuztraucas par to, cik daudz nāksies izdarīt nākamajā dienā, agrīna pamošanās būs šīs problēmas risinājums. Tātad jūs varat droši plānot savu dienu un sākt to saprātīgi. Tādā veidā jūsu diena būs produktīvāka.

Jūs ēdīsiet veselīgākas brokastis

Kad pēdējo reizi ēdat normālu veselīgu brokastis? Tas ir vissvarīgākais ēdiens, un, pamodoties agri, jūs varat piesātināt ķermeni ar produktiem, kas ir noderīgāki par uzkodām darbā.

Jūs pārtrauksit nokavēties un jāuztraucas par to

Tā kā vēlu pamošanās, jums ir nevajadzīgs stress, jo jums nav laika iepakošanai, un jūs, iespējams, kavēsiet tikties. Pamosties agri un varēsiet būt pietiekami daudz laika, lai iepakotu. Nekas labāks nekā pamest māju agri!

Vakarā jums būs vairāk brīvā laika.

Lielāko daļu no rīta veikto darbu veikšanas jums būs vairāk brīvā laika jūsu iecienītākajām aktivitātēm. Jūs varēsiet pavadīt vairāk laika kopā ar bērniem, kā arī darīt to, ko vēlaties, neatliekot vai aizkavējot šos jautājumus līdz vēlāk.

Jūsu garastāvoklis vienmēr būs pozitīvs.

Kad beidzot varēsiet darīt visu, ko esat ieplānojis no rīta, jūs jutīsieties lieliski un jūsu attieksme pret dzīvi būs pozitīva. Viss būs labāks, jūs būsiet mierīgs nepatīkamās dienās, un jums būs laiks sev.

Jūs apskatīsiet pasauli jaunā veidā.

No rīta jūs pamanīsiet, ko citi nevar darīt. Šoreiz jūs atklāsiet ne tikai jaunu pasauli, bet arī par sevi. Jūs apskatīsiet pasauli citādi un radīsit veselīgāku dzīvesveidu.

Skatiet videoklipu: KURŠ PUTNIŅŠ AGRI CEĻĀS,TAS AGRI SĀK STRĪMOT HAHAHA. #TIEŠRAIDE (Oktobris 2019).