Kognitīvā

Kā iemācīties strādāt tikai 2 dienas nedēļā


Sabiedrībā izbaudiet slīpumu un truants, kā arī darbaholiķus kaulam. Otrs darbs pavadīts darbā simts stundas nedēļā un uzskata, ka tas ir pareizs. Būdams lepns par sevi, viņi saka, cik daudz viņi dara un cik smagi viņi strādā. Vai tas tiešām ir labs? Bet cilvēki, kas pilnībā nodarbojas ar darbu, var vienkārši mēģināt novērst sevi un aizpildīt tukšumu.

Kādu dienu jūs varat saprast, ka dzīve neapmierina jūs, prioritātes nav patiesas un darbs nav tik produktīvs, kā jūs vienmēr gribējāt domāt. 2006. gadā Francesco Cirillo izstrādātā Pomodoro tehnika palīdzēs optimizēt savu darbplūsmu. Šī tehnika ir diezgan vienkārša, bet efektīva. Tas sastāv no četrām sastāvdaļām.

Strādājiet kopā ar laiku

Neuztraucieties, lai savlaicīgi izpildītu uzdevumu. Šī metode māca sabiedrotajiem un neuztver laiku kā ienaidnieku.

Izvairieties no izdegšanas

Veikt īsu pārtraukumu un nestrādājiet. Ievērojot šo tehniku, jūs varēsiet ietaupīt spēku un strādāt produktīvi.

Pārvaldiet traucējumus

Ikvienam ir sava dzīve un problēmas, bet, novēršot viņus, jūs neizdosies. "Pomodoro" - metode ir balstīta uz prioritāšu noteikšanu šajā konkrētajā brīdī.

Atrodiet līdzsvaru starp dzīvi un darbu

Dziļums starp darbu un mājām rada ievērojamu diskomfortu. Jūs parasti nevarat atpūsties, jo saprotat, ka jums ir bloķēšana darbā, tādējādi liedzot sev atpūtu. Izmantojot "Pomodoro", varat izveidot grafiku uzdevumu īstenošanai noteiktā laikā un atpūsties brīvā darba laikā.

Tātad, galvenais punkts tehnoloģijā ir šāds. Lai sāktu darbu, iestatiet mērķi koncentrēties uz darbu 25 minūtes. Iestatiet taimeri un nokļūstiet darbā, neuztraucoties, kamēr laiks nebūs - tas ir, kā jūs veicat pirmo tomātu. Pēc tam uz īsu pārtraukumu piecas minūtes. Atkārtojiet vēl 3 tomātus un atpūtieties ceturtdaļu stundu. No pirmā acu uzmetiena uzdevums ir vienkāršs, bet mēģiniet neko nejaukt, bet tikai koncentrēties uz darbu.

Katru dienu norādiet savus pašreizējos plānus un nedēļas beigās atstājiet dažas minūtes, lai analizētu darba rezultātus. Šīs darbības palīdzēs pilnībā apgūt tehniku.

Protams, vienmēr ir kļūdas, bet ir svarīgi tos risināt. Nedomāju, ka jūs varat nekavējoties izdarīt daudz un neparedzēt pārāk augstus mērķus. Viss notiks ar laiku. Strādājot pie šīs metodes, uzdevumi tiek veikti daudz produktīvāk. Sāciet mazus un pakāpeniski gūstiet impulsu, atrodiet sev optimālo skaitu "tomātu" dienā.

Optimizējiet savu darba nedēļu

Neviens negrib pārstrādāt, tāpēc viņš cenšas sevi pasargāt no virsstundām. Laika ierobežojums darbā rada uzkrāšanos un daudz nepabeigtu biznesu. Darbs visai nedēļai, ieskaitot nedēļas nogales, var būt labākais izeja no šīs situācijas. Jūs varat piešķirt laiku darbam un atstāt brīvas stundas savām lietām.

Skatieties, kur iet jūsu laiks, un jūs atradīsiet, ka lielākā daļa no 40 stundām, ko izveidojāt, organizē sanāksmes, runā pa tālruni, gaida kaut ko vai kādu un dara daudzas lietas, kas nav jākoncentrējas. Protams, tie ir ļoti svarīgi, bet tas nav galvenais darbs.

Saskaņā ar statistiku mēs strādājam tikai 16,7 stundas. Tieši tā ir produktīvā darba daļa. Šajā laikā jūs varat nozvejot daudz vairāk, ja koncentrējaties tikai uz darbu. Protams, nedarbosies saziņa ar pasauli un tikai absorbēt darbu. Bet, ja jūs piešķirat laiku un piešķirsiet noteiktu periodu tikai auglīgam darbam, neuztraucoties no tā vienu minūti, tad efekts būs tūlītējs.

Skatiet videoklipu: Studentu motivācijas video (Augusts 2019).