Attiecības

Veselīgas attiecības: reakcijas, kas rada vai iznīcina attiecības


Jebkurās attiecībās jāievēro ļoti delikāts mīlestības, cieņas un apbrīnas aspekts. Daļēji šāds līdzsvars tiek saglabāts sakarā ar to, kā jūs uzvedaties un reaģējat komunikācijas laikā. Reakcija var būt pozitīva, negatīva vai neitrāla. Reakciju var uzlabot ar verbāliem un neverbāliem līdzekļiem. Mēs nedomājam par to, kā mēs reaģējam uz personu un viņa vārdiem, bet mūsu reakcijām ir nopietna ietekme uz attiecībām.

Paredzēt sliktas attiecības

Sakaru stiliem ir ļoti liela nozīme attiecībās.

Psihologs Džons Gottmans pētīja šķietami nevainīgu kopiju ietekmi. Viņš apgalvo, ka šīs norādes var diezgan precīzi paredzēt attiecību panākumus vai neveiksmes. Fakts ir tāds, ka šie norādījumi nav tikai vārdi, tie ir emocionāli signāli.

Kopija ir jebkurš žests, kas ir verbāls vai neverbāls, ar pozitīvu saikni ar jūsu partneri. Replikas var būt vienkāršas un sarežģītas, un tās var būt sarunas, humora, mīlestības, atbalsta vai vienkārši uzmanības pieprasījums. Lielākā daļa kopiju ir diezgan viegli identificējami un atbildēja uz tiem: „Kā es varu skatīties?”, „Vai jūs varat dot man mērci?”, „Vai jūs varat man palīdzēt nomainīt veļu?” Mācīsimies spēlēt ģitāru? ”,„ Varbūt mēs esam muļķi? ”

Kā uzlabot saziņu

Laime attiecībās ir pozitīva un negatīva līdzsvars.

Laulība ir veiksmīga, kad pāris mācās atrast līdzsvaru starp viņu pozitīvajām un negatīvajām jūtām viens pret otru. Viņi neļauj negatīvām domām un jūtām tos pilnībā absorbēt.

Jūs būsiet pārsteigti, cik vienkārši ir veiksmīgas laulības noslēpums. Laimīgie pāri nav gudrāki, bagātāki vai vairāk psiholoģiski gudri nekā citi. Taču viņu ikdienas dzīvē viņi varēja atrast dinamiku, kas neļauj negatīvām domām par otru uztvert pozitīvas domas. Viņiem ir, ko es saucu, emocionāli izglītotu laulību. Jo vairāk lasītprasmes pāris ir emocionāli, jo labāk viņi spēj saprast, novērtēt un cienīt viens otru un viņu laulību. Līdz ar to ir vēl lielāka iespēja, ka viņi "dzīvos laimīgi jebkad pēc tam."

Septiņi galvenie principi, kas palīdzēs pārim tuvoties.

1. Strādājiet ar mīlestības kartēm

Nelielas detaļas ir daudz svarīgākas, nekā jūs varētu būt uzminējis.

Mīlestības karte ir daļa no jūsu smadzenēm, kas atceras informāciju par jūsu partnera mīlestību un nepatiku. Zinātniski runājot, jūsu smadzenēs vajadzētu būt vietai, lai izprastu kognitīvās attiecības. Ir ļoti svarīgi turpināt pamanīt, kas ir svarīgi, kas ir svarīgi jūsu partnerim. Tas palīdzēs uzturēt kontaktus savā starpā.

Laimīgs pāris atceras visus svarīgos notikumus savā dzīvē, viņi turpina atjaunināt informāciju, kā mainās laulātā fakti un jūtas. Kad viņa pasūta viņam salātus, viņa zina, kāda veida mērci pieprasīt. Ja viņa strādā vēlu, viņš ierakstīs savu iecienītāko šovu, jo zina, kad viņa iet un kādā laikā ... Viņi zina viens otra mērķus, bažas un cerības.

2. Neaizmirstiet par maigumu un apbrīnu

Atcerieties, kā jūs nepārtraucat apbrīnot viens otru pašā sākumā.

Neaizmirstiet apbrīnot savu partneri. Mēģiniet atrast to, kas jums īpaši patīk. Atgādiniet sevi bieži, kāpēc jūs iemīlējāt šo personu.

Tendence un apbrīnu ir divi vissvarīgākie un nepieciešamākie elementi romantikas saglabāšanai. Viņi maigi mīl un rūpējas par otru, kas palīdz izvairīties no nodevības.

3. Sejas viens otram, nevis mugurai.

Pastāvīga komunikācija viens ar otru ir ļoti svarīga.

Savā ikdienas darbā neaizmirstiet par savu partneri. Uzziniet, kā baudīt kopā šķietami nenozīmīgās lietas. Piemēram, tā vietā, lai atstātu savu partneri tikai skatīties ziņas, sēžiet kopā ar viņu, ķēriens un skatieties tos kopā. Ir ļoti svarīgi izveidot savienojumu starp jums.

Pāri, kas pastāvīgi mijiedarbojas viens ar otru, parasti ilgu laiku paliek laimīgi. Šādu kontaktu laikā vīrietis un sieviete vēršas viens pret otru. Tās rada savstarpēju uzticēšanos.

4. Ļaujiet jūsu partnerim piedalīties jūsu lietās.

Kad jūs kopīgi risināt problēmas, jūs parādāt cieņu pret otru.

Darbs komandā, parādīt savstarpēju cieņu. Strīda laikā pārrunājiet abu pušu viedokļus un uzlabojiet kompromisa prasmes. Lai attiecības attīstītos, pārim ir jāizveido partnerība.

Ja jūs kompromisos, tas nenozīmē, ka jūs nekad vairs nevarēsiet aizstāvēt savu viedokli. Problēmas rodas, ja pat neliela viņa sievas neapmierinātība izraisa viņas vīra izsaukumus un sūdzības.

5. Atrisiniet risināmās problēmas.

Problēmu risināšana ir labāka nekā to ignorēšana.

Neņemiet vērā ģimenes dzīves problēmas, kuras var viegli atrisināt. Ja ļausiet pārklāties ar problēmām, tad laika gaitā jūs izveidosiet sajūtu, ka viens otru neapstiprinās. Tas lēnām, bet droši ēdīs jūsu attiecības. Jūsu laulības uzlabošana, jūs, šķiet, dodaties ceļojumā, nedaudz atkāpties no maršruta un jūs redzēsiet pozitīvas izmaiņas jūsu attiecībās.

6. Pārvarēt šķēršļus

Uzziniet, kā izjust melnās joslas.

Mēģiniet saprast, kāpēc jums ir stagnācija attiecībās. Tas bieži notiek, ja vienam no partneriem joprojām ir neizpildīti sapņi. Ģimenes dzīves ceļā ir šķēršļi, kad partneri nevēlas zināt vai neievēro cits citu sapņus.

Tas ir dabiski, kad viens partneris vaino otru par atdalīšanu viens no otra. Patiesībā neviens nav vainojams. Lai izjauktu šo modeli, jums abiem ir jāatzīst, ka jūsu attiecībās katrs no jums spēlē noteiktu lomu.

7. Izveidojiet kopīgas tradīcijas.

Veikt laiku kopīgai atpūtai un baudiet to.

Atrodieties tuvāk viens otram, veidojot savus rituālus vai veicot īpašu laiku tieši jums. Organizējiet savu personīgo telpu, pasargājot sevi no ārpasaules satraukuma. Nodrošiniet viena otrai komforta un drošības sajūtu. Kad viņš ierodas mājās, jūsu partnerim ir jāsaprot, ka tā ir vieta, kur viņš vienmēr vēlas nākt, un viņš to neko nemainīs.

Skatiet videoklipu: Veselīgas attiecības (Novembris 2019).