Diētas

5 ātri veidi, kā atbrīvoties no papildu mārciņām bez diētas un fitnesa


Ir sākusies jaunā gada atpakaļskaitīšana! Uz priekšu - gardu Ziemassvētku ēdienkarti, kas ietver visus tradicionālos un bieži vien ļoti kaloriju ēdienus. Protams, jums nevajadzētu liegt sev prieku baudīt tradicionālos gardumus Jaunā gada svinībās, bet atcerieties, ka pārēšanās ietekme var būt ļoti nepatīkama un mazināt jūsu svara zudumu.

Ja jūs meklējat ātru veidu, kā zaudēt svaru pirms Ziemassvētku brīvdienām un atļauties mazliet vairāk garšīgu ēdienu no Jaunā gada galda, izmantojiet šādus padomus. Bet ļaujiet domāt par iekļūšanu jūsu jaunajā vakara tērpā neuzlikt jums uzturu, kas var būt ļoti kaitīga jūsu veselībai un, cita starpā, īstermiņa.

Šeit ir pieci dabiski veidi, kā zaudēt svaru un samazināt kuņģi mazāk nekā nedēļu laikā - bez diētas un fiziskām aktivitātēm.

Olbaltumvielas un šķiedras

Atcerieties, sakot, ka „presē ir iebūvēta virtuve”? Tas nozīmē, ka liekais tauku daudzums vēderā nepalīdzēs trenēties, ja nepiemērosiet pareizu uzturu. Katru dienu ēst daudz svaigu augļu un dārzeņu, lai cīnītos ar ķermeņa taukiem un uzturētu vispārējo veselību. Un, lai izveidotu muskuļus un paātrinātu svara zudumu, pievienojiet ikdienas uzturam mājputnu, zivju, olu un biezpiena proteīnus.

Alkohols

Ja jūs patiešām esat nolēmis zaudēt dažus papildu mārciņas, īpaši vēdera rajonā, atmest alkoholu. Alkohols satur daudz kaloriju, kas var novest pie lieko tauku uz vēdera un ietekmēt jūsu orgānu veselību.

Saldie ogļhidrāti

Ogļhidrāti ir nepieciešami, lai organisms ražotu enerģiju, tomēr pārmērīga daudzuma ogļhidrātu, īpaši saldo ogļhidrātu, piemēram, šokolādes, kūku un maizes pārtikas produktu patēriņš var izraisīt tauku parādīšanos vēderā. Problēma ir tā, ka lielākā daļa cilvēku patērē vairāk ogļhidrātu nekā nepieciešams, tādējādi veicinot tauku uzkrāšanos organismā.

Progresa mērīšana

Jūsu progresa izsekošana palīdzēs jums noskaņoties, lai atbrīvotos no šīm papildu mārciņām. Viens no labākajiem veidiem ir mērīt vēderu. Pārliecinieties, ka tas ir mazāks par pusi no jūsu augstuma. Saskaņā ar dažiem ekspertiem fitnesa jomā, vēdera izmēra mērīšana ir labāks risinājums nekā svēršana.

Mūsdienu tehnoloģijas

Ir vēl viens ļoti efektīvs veids, kura priekšrocība ir tā, ka ar visu tās straujo iedarbību tā ir droša, tai ir gandrīz nekādas kontrindikācijas un nav nepieciešama rehabilitācija! Tā ir R-SLEEK procedūra. Tas tiek veikts profesionāla speciālista vadībā skaistumkopšanas salona apstākļos vai īpaši specializētās figūras korekcijas studijās. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavošana, arī stingri ieteikumi nav jāievēro. Viss, ko speciālists lūdz, ir dzert daudz ūdens procedūras dienā.

R-SLEEK ir sevi apliecinājusi kā skaidru metodi, jo tās efektivitāte pārsniedz skaitlisko metožu manuālās metodes 4–5 reizes. Sesija ilgst 75 minūtes un ir stingri iedalīta divās fāzēs: darba fāze ar naftu un darba posms uz kostīmu. Gan pirmā, gan otrā fāze ir ne tikai nesāpīga, bet pat patīkama. Procedūras būtība ir detalizēts pētījums par katra ķermeņa centimetru ar īpašām sprauslām, no kurām viena ir silikons, bet otrs ir metāla. Pirms kursa iegādes salonā jums tiks piedāvāts izmēģināt procedūru bez maksas un justies viss par sevi. Ticiet man, pēc šī testa brauciena jūs neatstāsit vienaldzīgu pret R-SLEEK tehniku, ko izraisa wow-efekts tieši tāpēc, ka rezultāti jau ir redzami pēc pirmās procedūras.

Skatiet videoklipu: Red Tea Detox (Jūlijs 2019).