Psiholoģija

9 lietas, kas atdala laimīgus cilvēkus no nelaimīga


„Laime ir tauriņš, kas ir nenotverams, kad to nomodā; bet, ja jūs mierīgi sēdēsiet, viņa lidos jūsu rokās. - Nathaniel Hawthorne.

Martin Seligman, "pozitīvās psiholoģijas" dibinātājs, atklāja, ka 60% cilvēka laimes nosaka ģenētiskie faktori (kurus mēs pārmantojam no mūsu ģimenes un mūsu unikālais temperaments, ar kuru mēs dzīvojam šajā pasaulē). Pārējais ir mūsu rokās. Lai gan apmierinātības meklēšanu var uzskatīt par dzīves mērķi, bet vēl svarīgāk - censties panākt pilnīgu, jēgpilnu un jēgpilnu dzīvi.

Ir daudzas lietas, kuras jūs varat praktizēt, lai palielinātu izredzes kļūt laimīgām un biežāk piedzīvotu šo sajūtu; vai vismaz iemācīties skatīties uz gaišo dzīves pusi.

Šeit ir 9 iezīmes, kas atšķir laimīgus cilvēkus no nelaimes gadījumiem:

Laimīgi cilvēki, piemēram, paši

Viņi pieņem un novērtē sevi kā indivīdus. Vienmēr ir iespējas augt un attīstīties, bet viņi vienmēr zina, kas viņi ir. Viņi ir pārliecināti, optimistiski, jautri un pielāgojami. Viņi var redzēt humoru pat tajās lietās, kas nešķiet smieklīgi uz virsmas.

Viņi ir neatkarīgi

Viņi analizē situācijas un paši meklē atbildes un risinājumus. Viņi neuzskata sevi par upuri. Citiem vārdiem sakot, laimīgi cilvēki saprata, ka viņiem ir svarīgi, lai tie būtu patiesi, un kādas lietas nebija apspriežamas, neļaujot citiem diktēt noteikumus un uzspiest savus uzskatus.

Viņu otrā puse nepapildina tos, veidojot pilntiesīgu personu

Viņi paši ir pilntiesīgas personības. Viņi saskata attiecības kā attīstību, nevis kā cilvēka pieredzes pamatu.

Laimīgi cilvēki dzīvo mirklī

Tomēr viņi pieņem izmaiņas un uzskata, ka viss notiek kāda iemesla dēļ.

Viņi praktizē pateicību (pat par visu veidu sīkumiem)

Viņi novērtē vienkāršus priekus. Viņi novērtē visu, kas viņiem notiek. Tā ir visa pieredze, piedzīvojumi, iespēja.

Viņi cenšas būt laimīgi

Citiem vārdiem sakot - viņi cenšas to darīt. Viņi sazinās ar pozitīviem cilvēkiem. Tie ir. Mēģina izskatīties labi viss. Viņi cenšas rast risinājumus un atbildes, kas būtu pēc iespējas apmierinošākas, pat ja tas nav galīgais vēlamais risinājums.

Viņi rūpējas par sevi

Viņi mācās tikt galā ar stresu, trauksmi un depresiju. Viņi spēj atvienoties, attālinoties no dzīves stresa. Daži cilvēki praktizē garīgās aktivitātes, piemēram, dabas pastaigas un meditāciju.

Starppersonu komunikācija ir būtiska

Viņi klausās citus un patiesi interesē to, ko citi cilvēki domā, jūtas un dara; un tie iesaista cilvēkus, kas viņiem ir svarīgi. Viņi nesalīdzina sevi ar citiem un nekad neuztraucas. Viņi ir laipni ar visiem un vienmēr cenšas palīdzēt citiem, cik vien iespējams.

Laimīgi cilvēki kontrolē savu dzīvi un likteni

Viņus vada entuziasms. Tie neļauj sliktās situācijās tos sasmalcināt. Saskaroties ar sarežģītu situāciju, viņi to aplūko kā izaicinājumu un mēģina grūtāk. Viņi neuztraucas par mazajām lietām. Viņi pieņem visu, kas notiek dzīvē, jo īpaši tas, ko viņi nevar mainīt - un vienkārši pāriet.

Laime nav pastāvīgs apmierinātības stāvoklis, kas galu galā tiek sasniegts, bet gan veids, kā to praktizēt un uzturēt.

Skatiet videoklipu: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Jūlijs 2019).